Kiemelt

HAC hírlevél

a heti hírlevélből értesülhetsz arról, hogy mi történik a podcast háza táján és összegyűjtök mindenféle jóságot, ami engem inspirál, segít vagy szórakoztat – hátha neked is jobb lesz tőle a napod!

dolgozom…
siker! feliratkoztál

az eddig megjelent számokat megtalálod itt: HH archívum

092. növekedési dilemma és örökölt sors | a cilinderes üzletember [podcast]

“fejben mindig birodalmakat építek” ezt mondja magáról az adás vendége debreczeni Attila, a cilinderes ceremóniamester. 

ez a beszélgetés szinte egy az egyben egy normál coaching ülés, amiben segítek Attilának megérteni, hogy mire érdemes fókuszálnia az üzleti életben ahhoz, hogy ismét motiváltnak érezze magát.

hivatkozások:

igazgyöngy alapítvány

cilinderesek

kapcsolat:

kommunikációs nyári edzőtábor: banandras.com/csoport

tovább az adásnaplóhoz

izgalmas hírek a munka világából nem csak HR-eseknek és a multis karrier, mint magyar kényszer [podcast]

egy kísérleti blokkal jelentkezem az első 20 percben. összeszedtem néhány izgi témát a munka világából. beszámolok a HAC háza táján történő érdekességekről és a twitter körüli Elon Musk kavarás kapcsán felmerülő problémákról. kíváncsi vagyok, hogy tetszik nektek ez a formátum?

a HAC podcast hallgatva az idők szelére mostanában sokat foglalkozik a külföldre költözéssel.

a mai hangjegyzetben azt taglalom, hogy vajon egy gazdagabb országban felnőve is szereztem volna 3 diplomát vagy boldog autószerelő lennék? még kevin spacey is megszólal a végén!

nektek emnnyire lenne OK külföldre költözve, a fehérgalléros melót hátrahagyva pincérként vagy ápolónőként, egyéb fizikai munkásként dolgozni?

hallgasd meg a mai epizódot a kedvenc #podcast lejátszódon és írd meg kommentben a véleményed!

hivatkozások:

Elon Musk buying Twitter could stress SpaceX fundraising

Why Jack Dorsey and Elon Musk changed their CEO titles

kapcsolat:

ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

ADNI JÓ – legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach

091. megéri hazaköltözni vagy inkább külföld? – Timi és Lehi (szín folt cafe)

egy racionálisnak induló beszélgetés a hazaköltözésről és a külföldre menetelről, ami érzelmessé válik a végére.

milyen a magyar valóság a negyedik ⅔ hajnalán 13 év UK-ban töltött idő után?

Timi és Lehi elmeséli milyen tapasztalataik vannak a hazaköltözésről 2,5 távlatából.

hallgasd meg a kedvenc podcast lejátszódon!

oktatási rendszer, közhangulat, bürokrácia, üzleti és szociális élet, ingázás, távmunka, gyereknevelés hazaszeretet és egyéb izgalmas témák az adásban.

egy régi vicc jut eszembe erről a beszélgetésről:

két öregasszony beszélget az idősek otthonában

– milyen rossz itt a kaja.

– igen, és milyen kicsik az adagok!

fogadjátok szeretettel!

hivatkozások:

szín folt cafe 

irodai huszárok podcast 

előzmény epizód: 017. HAC: irány budapest 13 év birmingham után + midlife crisis! 

kapcsolat:

ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

ADNI JÓ – legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach

089. háború és lelki béke + kiégés prevenció segítőknek [podcast]

Szűcs Izabella kárpátaljai pszichológussal beszélgetünk a háború mentális egészségünkre gyakorolt hatásáról és arról, hogy segítőként miként tudod megelőzni a kiégést.

hivatkozások:

nem kell mindig segítened! (blog)

hogyan segíts másokon? három fontos szempont (blog)

az öngondoskodás mint rutin – csoportos coaching program – április 10-ig jelentkezhetsz, utána egy jó darabig nem indul el ez a program.

kapcsolat:

ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

ADNI JÓ – legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

köszönöm // andrás

patreon.com/halottnakacoach

088. nem elég! dr. Füredi Júlia Q&A | hallgatói kérdésekre válaszolunk [podcast]

az adás vendége ismét dr. Füredi Júlia szervezetpszichológus az Elég! – Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv szerzője, akivel az alábbi izgalmas hallgatói kérdésekre válaszolunk:

  1. Judit: Hogy lehet elkülöníteni a kiégést a depressziótól?
  2. Edina: Na de eszembe jutott egy komoly kerdes is: figyelheto meg valamifele torvenyszeruseg (vagy van-e ra kutatas), hogy kit veszelyeztet leginkabb (eletkor, nem, foglalkozas, tarsadalmi statusz, személyiségtípus, akarmi)?
  3. Letezik-e termeszetes vedettseg kieges ellen? (Akinek egyszer mar volt benne resze, visszater-e)
  4. Orsolya: Juli,szerinted van összefüggés a cég méret és a kiégès között? Illetve mit gondolsz, aki egyszer kiég, annak nagyobb esélye van még egyszer erre az útra térni?
  5. Karolina: Engem az érdekel, hogy létezhet-e olyan, hogy az ember bizonyos életterületen ég ki? Vagy az már egy komplex, egész emberre leselkedő veszély jele, ha a kiégési tüneteket produkál? És ha azért még van pár terület, ahol látja a fényt az alagút végén? HA van ilyen, ez esetben elég azokba kapaszkodni, ami még oké? És nem egy totális resetet nyomni?
  6. Ági: Mást rá lehet ébreszteni bárhogyan, hogy a kiégés felé tolja magát, és ezzel egyre jobban árt a beosztottainak is?
  7. Eszti: Mi a kiégés szövődményeiből vezető kiút első lépése? Szövődmény: szakmai kompetencia vesztés, kapcsolat leépítés, izolálódás.
  8. Judit: Az érdekelne, hogy a kiégett emberek öltözködése, külső megjelenése (sminkelési szokásai) hogyan változik meg?Például megfigyelhető-e hogy nem adnak annyira magukra, mint korábban, hiszen kábé a túlélésért küzdenek és nem ez a prioritás, nincs is rá energia. Jól gondolom?
  9. Enikő: Szervezetfejlesztőként, hogy látod , van elég igény Magyarországon képzett, tapasztalt munkaerőre? ( nekem sokszor az az érzésem, hogy nincs) Elég sok a “bullshit job” a részfeladatok specializációja, képzések százezrekért ilyen típusú munkákra. Olyan, mintha nem csak az iparban lennénk “összeszerelő üzem “. Az értelmetlen munka ugyanúgy kiégéshez vezet, amit azért csinálunk, mert nincs más. Azt látom, hogy a nagy cégeknél egy bizonyos kor után (40, 45) igen sok jól képzett munkaerő, és középvezető esik ki, elfogynak a feladatok, meg lehet oldani juniorok előléptetésével, kevesebb fizetésért. Sok megszerzett tudás és tapasztalat elveszik így, azonban ezek nagy része nem elavult tudás. Nem hiszem, hogy ez a cégeknek jó.

hivatkozások:

3500 tanulmány meta-amalízise (1.)

Árulkodó tünetek: így különböztesd meg a kiégést a depressziótól

Füredi Júlia a linkedinen

Elég! – Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv

24.hu interjú a könyv kapcsán 

– – – – – – – – –

kapcsolat:

ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

támogatás: patreon

087. dr. Füredi Júlia: elég! kiégtem. most hogyan tovább? [podcast]

a mai vendégem dr. Füredi Júlia szervezetpszichológus az Elég! – Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv szerzője, aki elmeséli a személyes kiégés-felépülés történetét és a könyve kapcsán beszélgetünk a burnout jelenségről. próbáltunk vitatkozni is, de nem sikerült 🙂

fogadjátok szeretettel!

hivatkozások:

Füredi Júlia a linkedinen

Elég! – Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv

062. HAC epizód a kiégett generációról

24.hu interjú a könyv kapcsán 

klikk a képre a közvetlen spotify lejátszáshoz!

– – – – – – – – –

kapcsolat:

ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

086. menekülés a magyar showbizniszből: Viclondonban [podcast]

vendégem Nyics Viktor az első magyar podcaster, a Viclondonban atyja, egy született showman. 2008-ban döntött úgy, hogy a szórakoztatóipari sikereinek színterét hátra hagyja és londonban kezd új életet a nulláról.

ismerjétek meg az útját, a tanulságait és a valódi arcot a bohóc maszkja mögött!

hivatkozások:

2013 lottónyeremény média hack – frizbi show 

viclondonban joker blogbejegyzés

viclondonban podcast 

ted lasso 

a night on earth 

az élet szép 

wtf podcast 

sztárüzenet

————————————-

kapcsolat:

ha szeretnél velem együtt dolgozni gyere ide: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

ADNI JÓ – legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kv árával!

patreon.com/halottnakacoach

köszönöm // andrás

teher alatt a pálma: garantált kiégés és rossz teljesítmény [podcast]

a hangosblog rovatban ma a munkahelyi tehetséggondozás hiányáról lesz szó

volt egy érdekes beszélgetésem az egyik kolleganőmmel. mindketten egy projekten dolgozunk már egy éve. többek közt az is közös bennünk, hogy ennek a híres projektnek köszönhetően mindkettőnk eredeti állása a pénzügyi osztályon megszűnt létezni, mivel átköltöztették azokat egy prágai shared service centerbe.

én kifejezetten örültem, hogy végre egy projekten dolgozhatok, mert már teljesen ki voltam ábrándulva a nagyvállalati létből. ez volt az utolsódolog, amit még ki akartam ebben a környezetben próbálni.

a minden hónapban ismétlődő pénzügyi műveletek végrehajtásástól megcsömörlöttem, régebb óta kerestem a kiutat és ez a lehetőség pont kapóra jött. ráadásul a klasszikus financial accounting című szakmának nem látom a jövőjét. már réges-rég olyan integrált rendszereknek kellene működniük, amelyek egy okostelefonos applikációban pofonegyszerűen mutatják a számokat a döntéshozóknak. várom már, amikor a robotok elveszik az állásomat, bár egyelőre ezt főleg a kelet-európaiak, az indiaiak és a manilaiak teszik meg.

tovább

085. traumák, ayahuasca, belső utazás: az élet dolgainak többsége nem megoldható [podcast]

ha idén hiányoltad a klasszikus nagy, mély beszélgetéseket, akkor most ez biztosan kárpótolni fog. 

te mennyire lennél elégedett, ha most kellene számot vetned az eddigi életeddel? vendégemet, Ricsit egy ismeretlen, ám súlyos betegség rákényszerítette, hogy fiatalon, újdonsült apukaként összegezze az élet értelmét.

ebben a részben végigkövethetjük a gyógyulásra tett eddig eredménytelen kísérleteket a terápiától a perui sámánokig. beszélünk többek közt a transzlégzésről, ayahuasca szertartásról és az élet értelméről.

2,5 óra non-stop életbölcselet. öveket becsatolni!

klikk a képre! – lejátszás közvetlenül a spotify-on

Popper Péter mesélt egy Pilinszkyvel való beszélgetéséről:

“Egy alkalommal beszélgettem Pilinszky Jánossal, és a katolikus költő megjegyezte:

– Utállak benneteket, »pszi«-vel kezdődő foglalkozásúakat.

– Miért utálsz, János?

– Mert nagyon nagy terheket raktok az emberekre. Azt hirdetitek, hogy minden emberi problémának van megoldása.

Ezzel sikerül elérnetek, hogy az emberek többsége úgy érzi, csak ő olyan hülye, hogy nem tudja megoldani a szexuális problémáit, a szüleivel való viszonyát, a házasságát, az egzisztenciális ügyeit, a politikai orientációját stb.- és összeomlik.

A valóságban – mondta Pilinszky –, az élet dolgainak többsége nem megoldható. Legfeljebb jól-rosszul elviselhető. Óriási a különbség közöttünk. Ti úgy gondoljátok, hogy az életben problémák vannak és megoldásokra van szükség, én meg úgy gondolom, hogy az életben tragédiák vannak, és irgalomra van szükség.

Szíven döfve tántorogtam ki Pilinszkytől.”


hivatkozások:

Dr. Gabor Maté Interview | The Tim Ferriss Show

Popper Péter: Belső utakon

Frecska Ede előadása az ayahuascáról

Tim Ferris és Denis McKenna beszélgetése

Feldmár gondolatai

A sorozat, ami Ricsit inspirálta, segítette a kiégés alatt

A vlog ami után azonnal, ki akarta próbálni a vitorlázást

Önkénteskedj Indiában


kapcsolat:

ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

ADNI JÓ – legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kv árával!

patreon.com/halottnakacoach

újévi fogadalmak és mítoszok – podcast különkiadás

Szűcs Izabella neuropszichológiai szakpszichológus-jelölt kollegámmal beszélgetünk az újévi fogadalmakkal kapcsolatos tévhitekről és a ‘mindfucktól a minfulnessig’ élő online csoportban szerzett tapasztalatainkróla mai különkiadásnak két apropója is van:

  1. január közepe van – ilyenkorra már megdőlnek az újévi fogadalmak
  2. kampányolunk a csoportos coaching programhoz – a következő 10 hetes turnus február 7-én indul – még van pár hely, katt ide, ha érdekel: banandras.com/csoport

korábbi résztvevők visszajelzései az élő online csoportos coachingról: 

“Olyan technikákat mutatott meg, amiket rövid időn belül, a csoportalkalmak alatt be tudtam építeni a mindennapi életembe.”

“örömmel tapasztaltam, hogy:

– általam ismert vagy részben ismert témákat nem unalmasan, hanem újszerűen, lényegre törően tálalták

– közhelymentesen tudtak elcsépelt témákat is átadni

– nagyon jól vannak felfűzve a témák és a végén számomra kerek egészet adott

– megtaláltam azt a konzisztens egységet, keretet, ami számomra jól összefogja a gyakran szigetszerűen alkalmazott módszereket

– nekem egy szemléletmódváltást, egy átkeretezett gondolkodást adott, ami segít sok különálló területet összefogni”

milyen volt?

“Nagyon élveztem és az egyik legjobb döntésemnek tartom, hogy jelentkeztem. Rengeteget jelent, hogy megtanított a nemet mondásra, határszabásra, hogy olyan útravalót kaptam, ami lelki jólétem felé segít, amiből pedig a közvetlen környezetem és a családom is csak nyerni tud.”

“Számomra az a fő tanulság, és legértékesebb gondolat, hogy az öngondoskodással tudatosan foglalkozni kell és ez nagyon nehéz és kemény munka (szerencsés akinek nem :)) , számos alterület egyben egy rendszerbe összeállva tud ebben segíteni (lsd. altémák, nag, asszertivitás, szokások, időmenagement, mindfulness, nemet mondás).Ezeket tudatosan egyben, egymással összefüggésben érdemes használni.”

klikk a képre és hallgasd közvetlenül a spotify-on az adást!

kapcsolat:

ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

ha bármi kérdésed van a csoportos programmal kapcsolatban írj egy emailt!

nemet mondás, asszertivitás és határok tartása [podcast]

ez egy előadás arról, hogyan tudod a legjobban képviselni a saját érdekedet, meghúzni a határaidat és nemet mondani a munkahelyeden.

miért fontos asszertívank lenni, és egyáltalán mit jelent az? neked mit jelent a határok tartása? jó vagy a nemet mondásban? túl puha vagy? netán túl kemény?erről mind szó lesz a mai adásban – hallgasd meg!

a népszerű mindfucktól a mindfulnessig elnevezésű élő, online csoportos coaching program legnépszerűbb témáiról beszél Bán András employee wellbeing szakértő, a podcast készítője.

ha érdekelnek a csoportos program részletei, akkor katt ide: banandras.com/csoport

– – – – – – – – –

kapcsolat:

ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!