imádom a street artot. 2019-ben figyeltem föl 0036mark műveire Budapesten és azonnal rajongó lettem. nálam telibe talált a nosztalgia és a filmimádat találkozása, a crossover. Lüke Aladár és Mézga Kriszta 5th element ruhában, pom-pom chewie, köbüki daft punk…
ez a KFC egyik éttermével szemben volt pesten. nem sokáig…
aztán az instán irtam neki. elárulta, hogy haC hallgató. több se kellett egy interjúhoz. karácsony után beültünk hát egy kávézóba az Andrássy úton. most ezt a beszélgetést hallhatod.
a vendégem dr. Bérczes Rita gyermekgyógyász. tőle idézek: “gyakorlatilag 28 éves koromra meg is történt a kiegés az állami egészségügy egyik egyetemi kórházának dolgozójakent; gyorsan 4 év alatt. úgy is hívjuk ezt mi egymás között, hogy az egyetemi oktató kórház “a mi multink”.
Bárdi Katalin evés coachnál jártam, hogy átbeszéljem vele, nekem mi okoz nehézséget az egészséges étrendre való áttérésben. Közben kiderült az is, hogy feldolgozatlan traumám van gyerekkori #fatshaming miatt…
Az evés a méhen belüli táplálástól szinte az utolsó lehelletünkig elkísér mindannyiunkat.
Ételeink elfogyasztása nem csak üzemanyag feltöltésként szolgálja túlélésünket: kultúránk is megjelenik különböző fogásainkban, s az evésben élvezet, vígasz, játékosság, kreativitás, összetartozás, szeretet és odaadás, illetve negatív vagy romboló érzelmek, érzületek is kifejeződhetnek.
Biológiailag és evolúciósan belénk kódolt természetes étvágyunkkal háborút viselni olyan, mintha spontán légzésünket vagy vérkeringésünket kérdőjeleznénk meg.
Életünk során a kapcsolataink, az érzelmeink, a munkánk, a pénz, a szexualitás, a különböző fizikai-lelki történések bennünk és körülöttünk, életfeladataink és lelki leckéink is mind hatással vannak az étkezéssel és az ételekkel való viszonyunk alakulására. Ez fordítva is így van: az evéssel ápolt kapcsolatunk betekintést engedhet abba, hogy hogyan gondolkozunk és hogyan élünk!
Nekem nagyon hasznos volt ez a beszélgetés a táplálkozással kapcsolatban, sokat tanultam. Hadd idézzek Katitól!
“Az evés a méhen belüli táplálástól szinte az utolsó lehelletünkig elkísér mindannyiunkat.
Ételeink elfogyasztása nem csak üzemanyag feltöltésként szolgálja túlélésünket: kultúránk is megjelenik különböző fogásainkban, s az evésben élvezet, vígasz, játékosság, kreativitás, összetartozás, szeretet és odaadás, illetve negatív vagy romboló érzelmek, érzületek is kifejeződhetnek.
Biológiailag és evolúciósan belénk kódolt természetes étvágyunkkal háborút viselni olyan, mintha spontán légzésünket vagy vérkeringésünket kérdőjeleznénk meg.
ebben az adásban 2 epizódra is elég történetet kaptok. Linda országot váltott (többször is: UK, Luxembourg, Magyaro., UK), életmódot váltott (30 kg fogyás ketogén diétával), gyógyitja magát a PCOS nevű hormonális betegségéből és a karrierjét is teljesen új irányba fordította.
140 kg -> 106 kg
ha inspirációt szeretnél a változtatáshoz, akkor jó helyen jársz. az első fél órában a külföldre költözésről beszélgetünk. a 32. percnél terelődik a szó a betegségre, és az életmódváltásra. a végén pedig a világmegváltás garantált.
Piroskával a december 29-i Call Girl előadás másnapján találkoztam Budapesten a Lumen kávézóban
a call girl című dokumentarista színházi előadás témája: Piroska elvesztette a szerződését a nemzeti színházban és egy évnyi sikeres szabadúszó lét után kiapadtak a szerepek. pénzre volt szüksége, ezért elment részmunkaidőben egy call centerbe dolgozni. 9 hónapig bírta csak, de annyira mély hatást gyakorolt rá ez a számára teljesen idegen multinacionális céges környezet, hogy egy színdarabot írt belőle – amolyan traumafeldolgozás gyanánt. ismerjétek meg a részleteket ebből a beszélgetésből!
ha még nem hallgattad meg az összes epizódot, esetleg csak nemrégiben találtál rá a műsorra, akkor nehéz eldönteni, hol is kezdje az ember. ebben próbáltam segíteni azzal, hogy összeírtam, mely adások álltak különösen közel a szívemhez ’19-ben. van benne némi háttér info is.
a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.
ebben a dupla karácsonyi különkiadásban elviszlek benneteket a hanghullámok hátán rio de janeiro-ba, ahol egy ott élő digitális nomád honfitársunk mesél a kalandos életéről.
ha azt hitted, hogy csak a multiban lehet kiégni, akkor Lea története sok meglepetést fog okozni neked. az instagram-kompatibilis élete, az egyéves dél-amerikai utazgatás, a folyamatos pörgés és bizonytalanság bizony kikezdte az ő mentális egészségét is. nem minden arany, ami fénylik…
BONUS: “hate the sin, love the sinner” – egy fegyveres rablás története elsőkézből, valamint annak szociológiai háttere brazíliában. milyen a favelák világa belülről? Lea történetéből ez is kiderül.
iratkozz fel a halottnak a coach podcastra a mixcloudon vagy a kedvenc podcast lejátszódon!
a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.
fotó: anton corbijn
ebben az adásban megtapasztalhatod, hogyan dolgozom, amikor valaki tanácsadásért fordul hozzám. Kristóf 47 éves, három éve él UK-ban a feleségével és 3 gyermekükkel. nagyon kellemes munkahelye van, de nem bír a vérével és saját vállalkozása beindításán töri a fejét. a baj csak az, hogy már egyszer nagyon csúnyán megégette magát Magyarországon, amikor az általa alapított cég túl nagyra nőtt.
érdemes eldobni a biztos jót egy bizonytalan még jobbért? mennyivel kockázatosabb külföldön saját bizniszt alapítani? mekkora a felelősség egy családapán? kell-e mindig több? miért?
próbáltam segíteni Kristófnak megtalálni a választ ezekre a kérdésekre. érdekes végeredménnyel zárult a konzultáció.
hallgasd meg és írd meg kommentben, mit gondolsz az esetről itt a bejegyzés alatt vagy a podcast zárt facebook csoportjában! #döntetlen
a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.
részt vettem a Magyar Tudományos Akadémia Közgazdaság- és Regionális Tudományi Kutatóközpontjában zajló nagyszabású kutatásban, melynek témája a társadalmi tőke. a kutatás keretében szerették volna megismerni a Svédországban élő magyarok tapasztalatait, meglátásait a magyar, illetve a svéd társadalom közötti különbségekről.
nagyon érzékeny ez a téma, főleg a svéd bizalmi és a magyar bizalmatlansági kultúra összehasonlítása egy Stockholmban élő budapesti szemével. a mélyinterjú elkészítésébe nagyon vonakodva egyeztem bele, mert valóban bizalmatlan vagyok minden magyar költségvetési szervvel, intézménnyel szemben – ami már önmagában bizonyítja a kutatók hipotézisét és a korábbi kutatások eredményeit: a közép-kelet európaiak rettentően bizalmatlanok egymással és a rendszerrel kapcsolatban.
azért egyeztem bele mégis a beszélgetésbe, mert a hazaszeretetem adott arra némi reményt, hogy az általam nyújtott betekintés valami csekély mértékben hozzájárulhat Magyarország felemelkedéséhez. volt egy részben önző indokom is: belegyeztek a kutatók, hogy az interjút rögzíthetem és leadhatom coach podcast-ban.
kispálék után szabadon: jó, hogy vége a 10-es éveknek és nem jön újra el!
egy hónap van már csak hátra az évtizedből, mindenki ezt kezdi tolni a social médiában. jönnek az összegzések, a fogadalmak 2020-ra és én már most kezdek telítődni a jelenséggel. picit úgy vagyok ezzel az év(tized)zárással, mint az r.e.m. volt a 20. századdal. már 1996-ban megírták a saját búcsúztatójukat electrolite címmel, így nem kellett tolonganiuk ’99 végén hogy megmondják a nagy okosságot.
úgyhogy legyen ez az én évtized nyitó/záró bejegyzésem így november utolsó napján!
a változásról és a tervezésről
imádunk tervezni mind az üzleti, mind a magánéletünkben. ebben az időszakban sokan lázasan vizsgálják a számaikat, hogyan teljesítettünk idén? miért nem sikerült elérni valamit? mi terveztünk rosszul vagy tényleg a teljesítményünkkel van a baj?
a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.
mi egy vezető valódi feladata? milyen egy munkafüggő főnök? mi a legjobb teambuilding? mik a legnagyobb vezetői hibák? kiből lesz jó vezető és hogyan? mit tudsz tanulni egy jó főnöktől? és egy rossztól? mi a különbség a női és a férfi vezetők között? a kultúrák találkozása.
a mai adásban ezt mind megfejtjük vendégemmel, Boros Hédi topmenedzserrel.
a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.
mi kell egy nagyon sikeres multi karrierhez? hogyan lehet anyaként és topmenedzserként egyszerre funkcionálni? mi vezet a kiégéshez, amikor sikeres vagy? hogyan kell felállni a padlóról?
a haC 30. epizódjának főhőse Hédi
ezt mind megtudhatod a 30. epizódból Boros Héditől és Bán Andrástól!
a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.
péterfy gergely látott vendégül a műsorában 2019 júliusában. a téma svédország, emigráció, gyereknevelés, NER.
“bán andrás közgazdászt a szabadság iránti vágy vitte svédországba és az a szilárd elhatározás, hogy a gyerekének nyílt és önálló embereket nevelő társadalomban kell felnőnie.”
1 éves a haC podcast. a ti kérdéseitekre válaszolok ebben a részben (ask me anything).
a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.
fő témák: alkotói szabadság (sabbatical), hatékonyság, produktivitás, inspiráció, hogyan álljunk fel egy reménytelen helyzetből?, milyen a jó vezető? mit hallgat és olvas a halottnak a coach?
a sikeres emberek közül is sokan el akarják hagyni a corporate világot, a nagybetűs MULTIT. a mai vendégem is ilyen. 15 évnyi sikeres karrierrel a háta mögött, magas szintű vezetőként 1 éve beiratkozott egy OKJ-s villanyszerelő képzésre és most új életet kezd. nem utálja a multit, rettenetesen tudatosan beszél az előnyökről, a hátrányokról és a váltás okairól. fogadjátok szeretettel!
a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.
új rovattal jelentkezem. ez itt az instant KV (kérdések és válaszok), amiben a bátor hallgatók egy konkrét problémája kapcsán igyekszem hasznos tanácsot adni.
az első levél Gergőtől így szólt:
Kedves András,
4 hónapja váltottam pozíciót cégen belül másik csapatba egy amerikai multinál. Eleinte lelkesen álltam az új kihívásokhoz, viszont időközben egyre inkább elillant a motivációm a csapaton belüli folyamatos rivalizálás és intrika miatt.
Ráadásul mivel emberhiánnyal küzd a részleg, így az én új pozim is csak a “senkinek sincs hozzá kedve ezzel foglalkozni” feladatokból áll.
Mivel általában jól jöttem ki a korábbi csapattagokkal. Ezért próbáltam a helyzetet megbeszélni a kollégákkal szemtől szembe, ami ezúttal csak még több konfliktushoz vezetett. Valamint menedzserem bevonásával sem jutottam előrébb.
Van-e esélyem javítani a cégen belüli helyzetemen, vagy ez a próbálkozás csak olyan lenne, mint halottnak a coach?
Ha váltanék, akkor hogyan tudnám elkerülni a hasonló helyzeteket? Mi a véleményed erről a szituációról?
ismered azt a viccet, hogy “két coach beszélget a parkban”?
a vendégem Ur Anita az örömterv blog szerzője, coach. a felvétel 2019. júliusában készült az orczy parkban, ahol egy pléden ücsörögtünk és a bizonytalan jövőről, illetve a külföldre költözésről, a változás tudatos megéléséről beszélgettünk. Anita három kisgyerekkel megy norvégiába a férje után, ahol teljesen más körülmények között fognak élni, mint amit eddig megszoktak. mennyire lyukas a suszter cipője? hogyan költözzünk más országba? ez ma mind kiderül.
a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.
az adás vendége egy volt kliensem Kata, aki részletesen elmesélni, hogyan próbálta meg kétszer is kioltani a saját életét fiatalabb korábban. megtudjuk, hogyan jött ki a gödörből miközben átbeszélem vele, hogy milyen különbségeket tapasztalt a korábbi pszichoterápiás kezelései és a velem végzett coaching között. mégis melyik folyamat miben tud segíteni? mikor hová érdemes fordulni? ezekre mind választ kapsz ma.
adásnapló:
londonba költözés 24 évesen
egyszerre két egyetem végzése 2 országban, plusz meló
szakítás az államvizsga előtt
öngyilkossági kísérlet, bulimia
depresszió
antidepresszáns, terápia, csoport terápia
coaching vs terápia
a változás
hipnoterápia, CBT
meditáció, mindfulness, séta
“az embertől mindent el lehet venni, csak egyet nem: az emberi szabadságnak azt az utolsó maradékát, hogy az adott körülményekhez így vagy úgy viszonyuljon. és igenis van választási lehetősége!”
Viktor E. Frankl
ha esetleg teljesen kilátástalannak éreznéd a jelenlegi helyzetedet, akkor ne várj a segítség kéréssel! hívd most a 116-123-as telefonszámot! külföldről: +36 66 441 300
ez bizony egy teljes epizód, de mégis furcsa a számozás. mivel beígértem már a 25. részt szeptember 4-ére (coaching vagy terápia címmel), nem tehettem meg a lelkesen várakozó facebook csoport tagokkal, hogy összezavarom őket.
a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.
viszont ez az interjú Csorba Dániellel már nyáron el kellett volna, hogy készüljön, de valahogy sosem tudtunk összefutni pesten. két napja vettük fel a beszélgetést és annyira belelkesültünk, hogy nem bírtuk magunkban tartani, ezért gyorsan kiteszem, amolyan extra meglepetésként.
alapvetően a tartalomkészítőkre nehezedő nyomásról akartam Danit, a vloggert kifaggatni, de végül elég sok egyéb témát is kiveséztünk a pánikbetegségtől az értékesítésig.
az 50 perces interjú után még egy órát elbeszélgettünk barátilag, műsoron kívül. persze rájöttünk, hogy az igazi világmegváltás akkor történt, amikor már nem forgott a felvétel. vagy esetleg mégis sikerült valahogy megmenteni a legjobb részt? hallgasd végig és kiderül!
rendhagyó módon ez a bejegyzés egy hevenyészett szabadfordítás és nem eredeti iromány. egyszer már belinkeltem ide james altucher egy a “hogyan kezeljük a főnökünket?” postját, mert annyira tetszett, de ez a mostani totálisan rátapint a jelenlegi kihívásomra és az engem éppen legjobban foglalkoztató problémakörre. (a bejegyzés végére bemásoltam szó szerint az eredeti angol szöveget)
itt nem is a pénzről van szó, hanem a megszerzésének módjáról, függetlenségről és kreativitásról. egy ideje már nagyon foglalkoztat az a kérdés, hogy miként alakíthatnék ki magamnak olyan pénzkereseti forrást, ami nem jár napi fájdalommal és nem öl meg középtávon.
nos ez az írás remek inspiráció számomra, és remélem, hogy neked is felnyitja a szemed vagy legalább elindít egy vitát/párbeszédet!
nos, gyűlölök rabszolgáskodni. erre bárki mondhatja, hogy ne marháskodj! ez nem a 19. század és nem vagyunk láncra verve. ha szerinted tényleg nem vagyunk rabszolgák, akkor ne is folytasd az olvasást!
először is vizsgáljunk meg egy átlagembert, akinek hétköznapi munkahelye van!
