csoportos program
time és energia management | asszertivitás | határok tartása, nemet mondás | szokások és rutin alakítás – tudatos életvezetés | mindfulness
folyamatosan fáradtnak érzed magad? képtelen vagy kipihenni magad hétfőre? úgy érzed magadra sosincs időd? az öngondoskodás nálad olyan, mint a kutya vacsorája? lelkiismeret furdalásod van, amikor valamire végre nemet mondasz és végül mégis megcsinálod, amit nem is akartál?
biztosan neked is szükséged van olyan szokások kialakítására, amelyek téged szolgálnak.
ha szeretnéd visszakapni az életed és főszereplőként, fenntartható módon jelen lenni benne, akkor most eljött az időd!
fektess be önmagadba és vegyél részt a halottnak a coach csoportos programjában, amit Szűcs Izabella pszichológussal dolgoztunk ki közösen.
a tíz hetes élő program címe: az öngondoskodás, mint rutin – a mindfucktól a mindfulnessig
a jó tempójú, változatos interaktív program során használható eszközöket sajátíthatsz el, amiket segítünk beépíteni a hétköznapjaidba, hogy készség szinten, rendszeresen tudjál gondoskodni önmagadról és képes legyél a saját érdekeid mentén szervezni az életed.
a következő csoport 2022. április 13-án indul. 2 hetente fogunk találkozni az online térben szerdánként 18-21 óráig.
a foglalkozásokról felvétel nem készül, ezért fontos, hogy mindegyik alkalommal aktívan részt tudj venni.
a találkozások tematikája:
- time és energia management
- asszertivitás
- határok tartása, nemet mondás
- szokások és rutin alakítás – tudatos életvezetés
- mindfulness
a résztvevők számát 12-ben maximáltuk, hogy mindenkire jusson elegendő idő és figyelem. a csoportos coaching alkalmakat Izabellával közösen vezetem.
ez egy hosszútávú befektetés önmagadba, melynek ára 149 000 Ft
az összeg igény esetén két részletben fizethető – ezt kérlek jelezd az emailben!
a korábbi résztvevők mondták:
az elhangzottak apró mozzanatokban mindig visszaköszöntek a hétköznapok során. sokszor az elmondott példák, hasonlatok, anyagrészek AHA élményként köszöntek vissza. megértettem összefüggéseket, térképet adott ahhoz, hogy a fejemben lévő kusza betűhalmaz, értelmes szavakká, mondatokká álljon össze.
Judit
ami a legjobban tetszett a program során az az, hogy…
– nem közhelyes, elcsépelt
– pragmatikus
– nagyon jó az íve, egyfajta katarzisélmény lehet a végén
– a csoport nagyon jó volt, nagyon hasznos volt kapcsolódni másokkal, érezni mások problémáit, tudni, hogy nem vagyunk egyedül
Zoltán
ami a legjobban tetszett a program során az az, hogy…
Izabella és András, András és Izabella – a közös fellépés, a “spontán” értelmezések és reakciók a résztvevők hozzászólásaival kapcsolatban
és még valami: számomra ideális arányban volt az irányított és a szabad munka. az irányítás kellett ahhoz, hogy ne öncélúan belekapjak ebbe-abba a gondolatba. a szabadság pedig azért, hogy valóban a magaménak érezzem az egészet.
Ágnes
időpontok:
2022. április 13. (szerda) 18-21h
2022. április 27. (szerda) 18-21h
2022. május 11. (szerda) 18-21h
2022. május 25. (szerda) 18-21h
2022. június 8. (szerda) 18-21h
jelentkezés emailben: andras.b@gmail.com
írj bátran, ha kérdésed van!
Bán András – employee wellbeing expert
hallgasd meg a HAC különkiadását, amelyben Izabellával arról beszélünk, hogy miért, kinek és hogyan készült el a foglalkozássorozat tematikája!
gyakori kérdések / FAQ
- meddig tart a csoport?
- a csoport időtartama 10 hét.
- hány fő vehet részt?
- 5-12 fő
- van-e létszámkorlát?
- max. 12 fő vehet részt.
- van-e részletfizetés?
- van, két részletben lehet. az első részlet a kezdés előtt, a második részlet pedig a harmadik alkalomig fizetendő.
- hogyan fizethetek?
- online kártyával, banki átutalással vagy Revoluton
- mit tartalmaz az ár?
- részvételt a 15 órás csoportos coaching folyamatban.
- van-e lehetőségem lemondani, áttenni?
- nincs, az időpontok fixek.
- online vagy személyes formában lesz megtartva a csoportos coaching folyamat?
- interurbán. így online.
- milyen platformon lesz a csoport?
- Zoom-on.
- hány órás lesz a tréning?
- összesen 15 órát fogunk együtt tölteni.
- kötelező végig jelen lenni?
- semmi nem kötelező, de ha nem tudsz valamin ott lenni értékes tartalmaktól eshetsz el, és a folyamat nem fog egységes egésszé összeállni.
- mi történik, ha kések?
- Riasztjuk az inkvizíciót. A viccet félretéve, az 5 percet meghaladó későket csak a következő szünet után engedjük be.
- mikor kapom meg a linket?
- az első alkalmat megelőző napokban.
- kapok-e valamilyen anyagot?
- arra bátorítunk, hogy légy jelen és jegyzetelj 😉
- mely adataimat tároljátok és meddig?
- kinek írjak, ha kérdésem van?
halottnak a coach 