a kiégés kultúrája képekben

az unsplash oldalon keresgéltem valami jó képet, hogy kitegyem a facebook közösség csoportjába. szeretném bátorítani az olvasókat/hallgatókat, hogy írják meg a saját kiégés-felépülés történeteiket ide a blogra.

eléggé kiakadtam, hogy kb. minden ötödik képen valami nagyon káros üzenet van a munkával kapcsolatban. ezekből gyűjtöttem nektek egy csokrétával:

miért kell isteníteni a túlmunkát? és miért kötelező mac-en dolgozni egy minimalista designú irodában?!

na mindegy, a lényeg, hogy várom a vendégbejegyzéseket ide a blogra!

halottnakacoach@gmail.com

blogoljunk együtt!

szívesen beszállnál te is a világmegváltásba írással vagy egyéb munkával?

segítenél levenni a stigmát a stressz által okozott mentális egészségügyi problémákról? 

ezekre mostantól mind van lehetőséged a halottnak a coach blogján! 

a visszajelzések alapján tudom, hogy sokan rendszeresen jegyzetelgetik az adásokban elhangzott jobb gondolatokat. ők biztosan imádnák írásos formátumban is megkapni a garantált világmegváltást. nekem pedig régi vágyam a podcast mellé felhozni a blogot, ahol vendégszerzők is szerepelhetnek!

ennek most jött el az ideje. viszont ez, kedves hallgató/olvasó nélküled nem fog menni.

hogyan?

elmesélnéd a te kiégés/felépülés történetedet, de nem akarsz névvel, hanggal szerepelni a podcastban? írd meg a saját story-d a halottnakacoach@gmail.com email címre, és az meg fog jelenni a blogon.

tovább

adni jó. és kapni? [podcast különkiadás]

ebben az adásban beszélek pénzről és a podcast jövőjéről, valamint megosztok néhány nagyon személyes történetet az elfogadás nehézségeivel, valamint a szeretetnyelvvel kapcsolatban.

apple-podcas-ctaspotify-cta


linkek:

könyv: Gary Chapman: Az 5 szeretetnyelv

blog: vendégszereplés és szponzoráció


iratkozz fel a haC hírlevélre!

csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!

minden egy helyen: banandras.hu


ADNI JÓ – legyél te is mecénás!

patreon.com/halottnakacoach

paypal.me/halottnakacoach

062. Y, a kiégett generáció | Horváth Bence – 444.hu [podcast]

a haC vendége Horváth Bence, a 444.hu újságírója, aki mint kiderült filozófusként végzett az egyetemen. lehet, hogy ezért foglalkozik rendszeresen a 444-en a kiégés társadalmi hátterével? vagy esetleg van valami személyes érintettsége a témában?

Horváth Bence újságíró munka közben (forrás: 444.hu)

erről és még sok másról beszélgetünk ebben az adásban.

apple-podcas-ctaspotify-cta

felmerülő témák:

társadalmi mobilitás, a középosztály szűkülése, a munkához való hozzáállás problémás, job security, gig economy, a magyar újságírók kilátásai, a túlmunka idealizálása, a közösségi média szerepe a kiégésben, hogyan tudunk kikapcsolódni?, FOMO, a technológia hatása, a személyes felelősség szerepe a kiégésben, hogyan alakul a munka világa a jövőben?, lehetünk-e optimisták a jövőnkkel kapcsolatban?

linkek

könyvek:

Anne Helen Petersen: Can’t Even

Byung-Chul Han: A kiégés társadalma

Jenny Odell: How To Do Nothing

Karen Ho: Liquidated: An Ethnography of Wall Street  

tldr cikkek:

Fiatal felnőttek, akiknél a kiégés az alapállapot

A munkánk lett az életünk, és ebbe halunk bele

A semmittevés forradalma


iratkozz fel a haC hírlevélre!

csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!

minden egy helyen: banandras.hu

ADNI JÓ – legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach

ADNI JÓ – te is mecénás lehetsz!

a halottnak a coach podcastot hivatástudatból csinálom. ha nem kapok egy fillért sem érte, nekem akkor is megéri, mert rengeteg olyan visszajelzést kapok, hogy a műsorban hallott beszélgetések sokat segítenek nektek. 

egyre többen jelzitek azonban, hogy a podcast és a hírlevél már olyan értéket ad számotokra, amiért szívesen fizetnétek. én ennek nem állok az útjába 🙏

létrehoztam egy patreon oldalt, ahol kiválaszthatod a neked megfelelő havi támogatást és én hálával fogok rád gondolni!

klikk ide:

egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach

köszönettel
andrás

061. felépülés | burnout után 1 évvel [podcast]

a vendég egy volt kliensem, a súlyosabb kiégés esetek közül való. seo szakértő (volt) egy reklámügynökségben, ami elmondása szerint olyan, mint egy család. nehezen vette észre, hogy 3 munkát visz és nagyon ragaszkodott a középvezetői szinthez egy erős megfelelési kényszerrel megáldva.

apple-podcas-ctaspotify-cta

kihasználták a hivatástudatát, csak ígérgettek neki, hogy változás lesz, de sosem volt…

1 évvel ezelőtt keresett meg, azóta jóra fordult a sorsa, sok változás állt be a professzionális életében és a munkához való hozzáállásában. mesél arról is, hogy miért volt hasznos neki párhuzamosan coachoz (hozzám) és terápiára járni.

a happy end garantált!


iratkozz fel a haC hírlevélre!

haC podcast közösség fb csoport

minden egy helyen: banandras.hu

a top 10 podcast 2020-ban

összeállítottam a tíz leghallgatottabb 2020-as halottnak a coach epizód rangsorát.

neked melyik volt a kedvenc adásod idén? írd meg kommentben!

#1 048. hol vagy a helyeden?
#2 037. az evés pszichológiája
#3 054. felhasznált felhasználók, elrontott internet
“a top 10 podcast 2020-ban” olvasásának folytatása

[podcast] 060. többszöri újrakezdés a nulláról

apple-podcas-ctaspotify-cta

a mai vendégem Bogi életútja eléggé eseménydús, sok mindenen keresztül ment már. mesél mély depresszióról és felépülésről, többszörös újrakezdésről. nagyon sokat költözött ide-oda a világban. erdélyből – londonba, majd onnan vissza 6 év után, később ingázás new york és london között 2 éven át, majd fél év a francia alpokban síszezonban, aztán hazaköltözés, lenyugodni vágyás. akkor jött egy ismeretlen ismerős aki végül svédországba hívta. 21 évesen került el erdélyből, most 32. nagyon sok minden van a “zsákjában” és ezekből pakol ki nekünk gyöngyöket ebben a duplának számító epizódban. fogadjátok szeretettel!

adásnapló:

  • elvágyódás erdélyből
  • irány london
  • pr-osként pincérkedés és az első pofon az élettől
  • az őrangyalok munkába állnak
  • au pair-kedés chelsea-ben és a második pofon
  • az első angliai karácsony: pénz és munka nélkül zokogás a hóviharban
  • érdemes-e a büszkeségünk miatt nem feladni?
  • kiegyensúlyozott évek, kialakul egy jó közösség
  • új munkahely és kiégés a semmittevéstől
  • Seasonal affective disorder – Wikipedia
  • beüt a szerelem – vissza erdélybe
  • szép remények és csalódás
  • irány a mélység – klinikai depresszió
  • megvilágosodás
  • ne félj A kérdéstől!
  • az eljegyzés felbontása
  • egzisztenciális válság és megvilágosodás
  • fordulópont: kiállni önmagunkért
  • vissza a nagyvilágba: újrakezdés
  • melyik önismereti út a helyes?
  • guruk és lózungok
  • road trip amerikában, új szerelem
  • ingázás london és new york között
  • a kapzsiság és a kapitalizmus legjava
  • hol szeretnél családot alapítani?
  • kizsákmányoló nyugat – rideg svédek
  • a nem-normálisok között a normális az nem normális
  • messiás-szindróma a párkapcsolatban
  • még egy pofon – nem ilyen lovat akartam!
  • a lista: mit fog elkerülni Bogi a jövőben?
  • a kiegyensúlyozott szerelem svédországban van és nem a gyomorban
  • mi hiányzik svédországban?
  • hol van az ideális világ és milyen az?
  • konklúzió

iratkozz fel a haC hírlevélre!

haC podcast közösség fb csoport

minden egy helyen: banandras.hu

vendégszereplés és szponzoráció

nagyon hálás vagyok a hallgatóknak, hogy 2020-ban 145 000 alkalommal letöltötték a a halottnak a coach podcast epizódjait. ez nemzetközi viszonylatban nem egy nagy durranás, de a magyar podcast szcénában sikernek számít.

az első 1,5 év letöltés-termése

onnan is érzékelem a népszerűséget, hogy egyre több megkeresést kapok, amelyben valaki ajánlja magát vendégként az adásba.

a haC podcast alapvetően a változásról szól, ahol egyéni felépülés történetekből tanulhatunk érdekes emberekről és a segítségükkel önmagunkról. a legtöbb epizódban hétköznapi hősökkel beszélgetek, akik már végigmentek egy nehéz életszakaszon és megerősödve kerültek ki abból vagy lehet, hogy éppen krízisben vannak.

a vendégeim nélkül az egész adásfolyam semmit sem érne, ezért rendkívül hálás vagyok, amikor valaki azért ír nekem, mert szeretné megosztani a felépülésének a történetét. kérlek továbbra is írjatok bátran, ha úgy érzitek ebbe a kategóriába tartoztok vagy van egy érdekes és a műsor témájába vágó történetetek!

van viszont egy másik csoportja is a jelentkezőknek: akik önmagukat, a szolgáltatásukat vagy a termékeiket szeretnék hirdetni. nem zárkózom el egy üzleti alapú együttműködés elől, de ingyenesen nem fogok senkit és semmit népszerűsíteni. ha szponzorált blokkot szeretnél elhelyezni a haC-ban, akkor kérlek keress meg emailben az ajánlatért!

tovább

[podcast] 059. hogyan definiáld magad? | a .budapest school story

az adás vendége a .budapest school operational managere (igazgatója?), Horváth Balázs, aki elmeséli hogyan találta meg a munkájában a magasabb rendű célt egy sikeres karrierváltás során.

ezután bemutatja az iskola, a multi és a start up keverékeként is jellemezhető munkahelyét, ami számomra reményt ad arra nézve, hogy vannak még jó helyek a 2020-as Magyarországon.

apple-podcas-ctaspotify-cta

adásnapló:

  • bemutatkozik a jogász, aki eltitkolja, hogy dr.
  • miért fontos megtalálni azt a munkát, ami valami magasabb célt szolgál?
  • mi az a job crafting és hogyan kell csinálni?
  • mire is jó egy apának GYES-re menni?
  • egy jó módszer a karrierváltásra
  • miért fontos az autonómia?
  • milyen szervezet a budapest school?
  • mi az a szociokrácia?
  • mennyit fejlődött a magyar oktatás rendszere az elmúlt 30 évben? (beugratós kérdés)
  • milyen egy agilis iskola?
  • mi a .budapest school célja?
  • hogyan folyik az oktatás?
  • mennyibe kerül ez az oktatás?
  • hogyan biztosított, hogy ne csak a gazdagok gyerekei járjanak a suliba?
  • tervek a jövőre
  • happy end

linkek:

a budapest school honlapja

az expo key note speech-e: https://www.youtube.com/watch?v=tz4M1nOKOJM

sociocracy: https://en.wikipedia.org/wiki/Sociocracy

iratkozz fel a haC hírlevélre!

haC podcast közösség fb csoport

minden egy helyen: banandras.hu

[podcast] apró megvilágosodás a hegyen | XTRA

erős élményben volt részem, ami visszarepített a pánikzavarral terhelt időszakomba és arra kényszerített, hogy újra átértékeljem, mi a fontos az életben. ez egy unscripted epizód, amelyben egy nagyon friss élményt rögzítettem.

apple-podcas-ctaspotify-cta

fogadjátok szeretettel ezt a különös  történetet!

azon a csúcson történt az eset

iratkozz fel a haC hírlevélre!

haC podcast közösség fb csoport

minden egy helyen: banandras.hu