minden héten járok Lackfi János kreatív írás tanfolyamára és még mindig meg tudok döbbenni az írás erején. ebben a rövid adásban megosztom veletek a legelső pánikrohamom szubjektív történetét. 100% terápia nekem és remélem neked is.büszke vagyok magamra, hogy el merem ezt mondani a nagyvilágnak. régen szégyelltem magam miatta és titkoltam, amivel extra terhet tettem magamra.
ez az első epizódja a legújabb projektemnek is: “same in english” – ahogy a mémekben is látható.
az új angol nyelvű HAC mutáció, a WOOHOO! BURNED OUT. elérhető az összes nagy podcast lejátszón és a youtube-on.
vendégem Kiss Anikó, aki még 2019 nyarának végén jelentkezett hozzám coachingra, amikor a második kiégése mélypontján volt. 40 évesen 2 kisgyerekkel, felsővezetői pozícióban havi 200 órát dolgozva alapította meg munka mellett a saját vállalkozását. nem csoda, hogy utolérte a kiégés – nem először.
az ő felépüléstörténete sokaknak segíthet, fogadjátok szeretettel!
adásnapló:
a szervezetfejlesztő mesél a kihívásokról, amikkel meg kellett küzdenie amikor egy kis családi klinikát kellett átalakítani a növekedésben
mi a jó a tulajdonosnak és mi a jó a cégnek?
miért nem jó kiégve kezdeni egy új munkahelyen?
milyen az élet egy PR ügynökségben?
miért nem elég a jó kommunikáció?
milyen a fejetlen fejlesztése az alkalmazottaknak?
milyen egy participáló szervezet?
hogyan kell megváltoztatni egy vállalati kultúrát?
fordulópont: amikor a jól teljesítő mintakolléga öngyilkos lesz
az önismereti út elkerülhetetlen kihívásai
amikor a test bemondja az unalmast
milyen egy rossz coaching folyamat élménye?
és milyen egy hatékony coaching megélése?
mi a különbség a coaching és a terápia között?
mit ad az önismeret?
milyen a kiégés legmélyebb bugyra a covid járván alatt, amikor válság menedzserként kell irányítani egy klinikát?
a regenerálódás mit jelent egy teljesítményorientált embernek?
a felépülés első lépései
mit jelent az egyensúly?
mi történik a szerotonin raktárunkkal a kiégés során?
happy end?
klikkelj a képre és hallgasd a spotify-on!
csípd el az utolsó helyek egyikét a szeptember 18-én induló “az öngondoskodás mint rutin” című csoportos coaching programban! részletek és jelentkezés:https://halottnakacoach.blog/csoport/
a vendég egy volt kliensem, a súlyosabb kiégés esetek közül való. seo szakértő (volt) egy reklámügynökségben, ami elmondása szerint olyan, mint egy család. nehezen vette észre, hogy 3 munkát visz és nagyon ragaszkodott a középvezetői szinthez egy erős megfelelési kényszerrel megáldva.
kihasználták a hivatástudatát, csak ígérgettek neki, hogy változás lesz, de sosem volt…
1 évvel ezelőtt keresett meg, azóta jóra fordult a sorsa, sok változás állt be a professzionális életében és a munkához való hozzáállásában. mesél arról is, hogy miért volt hasznos neki párhuzamosan coachoz (hozzám) és terápiára járni.
a mai vendégem Bogi életútja eléggé eseménydús, sok mindenen keresztül ment már. mesél mély depresszióról és felépülésről, többszörös újrakezdésről. nagyon sokat költözött ide-oda a világban. erdélyből – londonba, majd onnan vissza 6 év után, később ingázás new york és london között 2 éven át, majd fél év a francia alpokban síszezonban, aztán hazaköltözés, lenyugodni vágyás. akkor jött egy ismeretlen ismerős aki végül svédországba hívta. 21 évesen került el erdélyből, most 32. nagyon sok minden van a “zsákjában” és ezekből pakol ki nekünk gyöngyöket ebben a duplának számító epizódban. fogadjátok szeretettel!
adásnapló:
elvágyódás erdélyből
irány london
pr-osként pincérkedés és az első pofon az élettől
az őrangyalok munkába állnak
au pair-kedés chelsea-ben és a második pofon
az első angliai karácsony: pénz és munka nélkül zokogás a hóviharban
Hajni brutális őszinteséggel mesél élete mélypontjairól, arról hogyan ment tönkre két gyerekkel a házassága az olasz férjével. a történet legizgalmasabb része természetesen a felállás a padlóról és egy magasabb szintű életminőség megteremtésének lehetősége.
adásnapló:
20 éve olaszországban
kiégés anyaként
4 évig nem aludtam éjjel
a szülés utáni depresszió legmélyebb bugyrai
felrobban a házasság
alkohol, mint öngyógyítás
a barátok elvesztése
a megvilágosodás pillanata
meditációs csoport, mint életmentés
a közösség és az emberi kapcsolódás ereje
megtanulni figyelni magunkra
hogyan kommunikáljuk az érzéseinket, igényeinket?
a saját változásunk automatikusan változást generál a környezetünkben
a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.
mi kell egy nagyon sikeres multi karrierhez? hogyan lehet anyaként és topmenedzserként egyszerre funkcionálni? mi vezet a kiégéshez, amikor sikeres vagy? hogyan kell felállni a padlóról?
a haC 30. epizódjának főhőse Hédi
ezt mind megtudhatod a 30. epizódból Boros Héditől és Bán Andrástól!
a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.
az adás vendége egy volt kliensem Kata, aki részletesen elmesélni, hogyan próbálta meg kétszer is kioltani a saját életét fiatalabb korábban. megtudjuk, hogyan jött ki a gödörből miközben átbeszélem vele, hogy milyen különbségeket tapasztalt a korábbi pszichoterápiás kezelései és a velem végzett coaching között. mégis melyik folyamat miben tud segíteni? mikor hová érdemes fordulni? ezekre mind választ kapsz ma.
adásnapló:
londonba költözés 24 évesen
egyszerre két egyetem végzése 2 országban, plusz meló
szakítás az államvizsga előtt
öngyilkossági kísérlet, bulimia
depresszió
antidepresszáns, terápia, csoport terápia
coaching vs terápia
a változás
hipnoterápia, CBT
meditáció, mindfulness, séta
“az embertől mindent el lehet venni, csak egyet nem: az emberi szabadságnak azt az utolsó maradékát, hogy az adott körülményekhez így vagy úgy viszonyuljon. és igenis van választási lehetősége!”
Viktor E. Frankl
ha esetleg teljesen kilátástalannak éreznéd a jelenlegi helyzetedet, akkor ne várj a segítség kéréssel! hívd most a 116-123-as telefonszámot! külföldről: +36 66 441 300
halottnak a coach 