061. felépülés | burnout után 1 évvel [podcast]

a vendég egy volt kliensem, a súlyosabb kiégés esetek közül való. seo szakértő (volt) egy reklámügynökségben, ami elmondása szerint olyan, mint egy család. nehezen vette észre, hogy 3 munkát visz és nagyon ragaszkodott a középvezetői szinthez egy erős megfelelési kényszerrel megáldva.

apple-podcas-ctaspotify-cta

kihasználták a hivatástudatát, csak ígérgettek neki, hogy változás lesz, de sosem volt…

1 évvel ezelőtt keresett meg, azóta jóra fordult a sorsa, sok változás állt be a professzionális életében és a munkához való hozzáállásában. mesél arról is, hogy miért volt hasznos neki párhuzamosan coachoz (hozzám) és terápiára járni.

a happy end garantált!


iratkozz fel a haC hírlevélre!

haC podcast közösség fb csoport

minden egy helyen: banandras.hu

[podcast] 060. többszöri újrakezdés a nulláról

apple-podcas-ctaspotify-cta

a mai vendégem Bogi életútja eléggé eseménydús, sok mindenen keresztül ment már. mesél mély depresszióról és felépülésről, többszörös újrakezdésről. nagyon sokat költözött ide-oda a világban. erdélyből – londonba, majd onnan vissza 6 év után, később ingázás new york és london között 2 éven át, majd fél év a francia alpokban síszezonban, aztán hazaköltözés, lenyugodni vágyás. akkor jött egy ismeretlen ismerős aki végül svédországba hívta. 21 évesen került el erdélyből, most 32. nagyon sok minden van a “zsákjában” és ezekből pakol ki nekünk gyöngyöket ebben a duplának számító epizódban. fogadjátok szeretettel!

adásnapló:

  • elvágyódás erdélyből
  • irány london
  • pr-osként pincérkedés és az első pofon az élettől
  • az őrangyalok munkába állnak
  • au pair-kedés chelsea-ben és a második pofon
  • az első angliai karácsony: pénz és munka nélkül zokogás a hóviharban
  • érdemes-e a büszkeségünk miatt nem feladni?
  • kiegyensúlyozott évek, kialakul egy jó közösség
  • új munkahely és kiégés a semmittevéstől
  • Seasonal affective disorder – Wikipedia
  • beüt a szerelem – vissza erdélybe
  • szép remények és csalódás
  • irány a mélység – klinikai depresszió
  • megvilágosodás
  • ne félj A kérdéstől!
  • az eljegyzés felbontása
  • egzisztenciális válság és megvilágosodás
  • fordulópont: kiállni önmagunkért
  • vissza a nagyvilágba: újrakezdés
  • melyik önismereti út a helyes?
  • guruk és lózungok
  • road trip amerikában, új szerelem
  • ingázás london és new york között
  • a kapzsiság és a kapitalizmus legjava
  • hol szeretnél családot alapítani?
  • kizsákmányoló nyugat – rideg svédek
  • a nem-normálisok között a normális az nem normális
  • messiás-szindróma a párkapcsolatban
  • még egy pofon – nem ilyen lovat akartam!
  • a lista: mit fog elkerülni Bogi a jövőben?
  • a kiegyensúlyozott szerelem svédországban van és nem a gyomorban
  • mi hiányzik svédországban?
  • hol van az ideális világ és milyen az?
  • konklúzió

iratkozz fel a haC hírlevélre!

haC podcast közösség fb csoport

minden egy helyen: banandras.hu

045. “az anyaság nagyon leterített” | haC podcast

apple-podcas-ctaspotify-cta

Hajni brutális őszinteséggel mesél élete mélypontjairól, arról hogyan ment tönkre két gyerekkel a házassága az olasz férjével. a történet legizgalmasabb része természetesen a felállás a padlóról és egy magasabb szintű életminőség megteremtésének lehetősége. 

adásnapló:

  • 20 éve olaszországban
  • kiégés anyaként
  • 4 évig nem aludtam éjjel
  • a szülés utáni depresszió legmélyebb bugyrai
  • felrobban a házasság
  • alkohol, mint öngyógyítás
  • a barátok elvesztése
  • a megvilágosodás pillanata
  • meditációs csoport, mint életmentés
  • a közösség és az emberi kapcsolódás ereje
  • megtanulni figyelni magunkra
  • hogyan kommunikáljuk az érzéseinket, igényeinket?
  • a saját változásunk automatikusan változást generál a környezetünkben
  • az anyaság mártírság?
  • elfogadni a saját és a partnerünk tökéletlenségét
  • a személyes válság hatása a karrierre

social media, kontakt és más: banandras.hu

030. work/life topmenedzser nőként, anyaként

apple-podcas-ctaspotify-cta

a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.

mi kell egy nagyon sikeres multi karrierhez? hogyan lehet anyaként és topmenedzserként egyszerre funkcionálni? mi vezet a kiégéshez, amikor sikeres vagy? hogyan kell felállni a padlóról?

a haC 30. epizódjának főhőse Hédi

ezt mind megtudhatod a 30. epizódból Boros Héditől és Bán Andrástól!

az előzmény epizód itt található: https://halottnakacoach.blog/2019/11/20/corporations/

csatlakozz a podcast közösség privát facebook csoportjához vagy iratkozz fel az email címeddel itt a blogon, hogy ne maradj le semmiről!

025. haC: coaching vagy terápia?

apple-podcas-ctaspotify-cta

a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.

az adás vendége egy volt kliensem Kata, aki részletesen elmesélni, hogyan próbálta meg kétszer is kioltani a saját életét fiatalabb korábban. megtudjuk, hogyan jött ki a gödörből miközben átbeszélem vele, hogy milyen különbségeket tapasztalt a korábbi pszichoterápiás kezelései és a velem végzett coaching között. mégis melyik folyamat miben tud segíteni? mikor hová érdemes fordulni? ezekre mind választ kapsz ma.

adásnapló:

  • londonba költözés 24 évesen
  • egyszerre két egyetem végzése 2 országban, plusz meló
  • szakítás az államvizsga előtt
  • öngyilkossági kísérlet, bulimia
  • depresszió
  • antidepresszáns, terápia, csoport terápia
  • coaching vs terápia
  • a változás
  • hipnoterápia, CBT
  • meditáció, mindfulness, séta

“az embertől mindent el lehet venni, csak egyet nem: az emberi szabadságnak azt az utolsó maradékát, hogy az adott körülményekhez így vagy úgy viszonyuljon. és igenis van választási lehetősége!”

Viktor E. Frankl

ha esetleg teljesen kilátástalannak éreznéd a jelenlegi helyzetedet, akkor ne várj a segítség kéréssel! hívd most a 116-123-as telefonszámot! külföldről: +36 66 441 300

haC podcast 6. epizód: mire jó egy crohn betegség? Bérczes Ádám elmeséli

ez az adás különleges számomra. az egyik legjobb barátommal beszélgetek betegségről, felépülésről, önismeretről. mindig próbálok elfogulatlan lenni, de erre most képtelen voltam.
apple-podcas-ctaspotify-cta youtube mélyen megérintett a története, mert “haC podcast 6. epizód: mire jó egy crohn betegség? Bérczes Ádám elmeséli” olvasásának folytatása