[podcast] 056. menekülés a multiból | nárcisztikus főnök

apple-podcas-ctaspotify-cta

adásnapló:

  • többszöri kiégés IT supportosként
  • kiégésre performance improvement program a HR-től
  • el lehet-e választani a munkahelyi énünket önmagunktól?
  • a céges kultúra szerepe a munkavállalók mentális egészségének megőrzésében
  • velem van a baj vagy a munkahelyemmel?
  • minden multi egyforma és embertelen?
  • mit jelent az, hogy tartjuk a határainkat?
  • eladtad a lelked?
  • mennyire adhatod önmagadat a munkádban?
  • érzelmi bántalmazás a munkahelyen
  • hol van több szociopata? az amerikai börtönökben vagy a céges board roomban?
  • milyen az agresszív nárcisztikus főnök?
  • mit kezdjünk velük?
  • hova lehet menekülni? mellékvállalkozás
  • hogyan ne legyünk kiszolgáltatottak?
  • mikor kell felállni?
  • elmondjuk a munkában, hogy kiégtünk?
  • 3 kiégés után hogyan előzzük meg a negyediket?
  • a jó öreg multitasking
  • a munkavédelem vonatkozik-e a mentális egészségre is?
  • peer pressure és önértékelés
  • hogyan maradjunk egyensúlyban és feltöltve?
  • mit tanulunk a saját kiégésünkből?
  • miért fontos az önismeret?
  • mi történik, ha felvállalod magad a munkahelyen?

könyv:

George Simon: Báránybőrben

Chris Guillebeau: Egy kis mellékes

Bánki György: A legnagyszerűbb könyv a nárcizmusról

[podcast] 055. üzleti siker után egzisztenciális válság | Mester Tomi – biznisz boyz, data36

apple-podcas-ctaspotify-cta

vendégem egy sikeres fiatal vállalkozó, aki 31 éves korára elérte a kitűzött célját: havi 2 millió forintot keres a saját cégével úgy, hogy csak napi 4 órát kell dolgozni és azt csinálja, amit szeret. közben problémamentes a magánélete, boldog apuka. mégis keserűséget érzett, amikor elérte az ambíciózus üzleti célját. vajon miért? ezt próbáltuk kideríteni Mester Tomival, akit már ismerhettek a biznisz boyz podcast egyik házigazdájaként.

Tomi munkában

a hipotézisem: “ha a pénz vagy üzleti siker lenne az élet értelme, akkor nem érezne Tomi keserűséget, amikor fiatalon eléri ambiciózus célját” sőt, maga a célok hajszolása egy illúzió, miszerint akkor leszek majd boldog, amikor elérem ezt vagy azt. kiderül, hogy nem leszel, mert már feljebb is tetted a lécet és mész is tovább a következő cél felé.

egy érdekes beszélgetésben próbáljuk igazolni a fenti tételt Tomi példáján keresztül, amiben lesz szó a célok kitűzéséről, apaságról, életközepi válságról, az élet értelméről, az értelmes munkáról meg az irigységről.

megtalálod a haC-t a kedvenc podcast lejátszódon – bármi legyen is az

az adásban említett könyvek:

Paul Jarvis: company of one

Tim Ferris: 4 hours workweek

Irvin D. Yalom: szemben a nappal

Madách Imre: az ember tragédiája

Edith Eva Eger: a döntés

Viktor E. Frank: mégis mondj igent az életre

linkek:

tim ferris interjú

BB fb csoport: https://www.facebook.com/groups/bizniszboyzpodcast

haC fb csoport: https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach

haC hírlevél

054. felhasznált felhasználók, elrontott internet

! iratkozz fel a haC hírlevélre !

apple-podcas-ctaspotify-cta

Vendégem Deák József, designer, akit már ismerhettek a 4. epizódból.

Az ő leírásával mutatom be a mai adás tartalmát:

“Ahhoz, hogy megértsük az internet és a mentális egészségünk kapcsolatát először beszélnünk kell az internet “szereplőiről”. Én ezeket a szereplőket most leegyszerűsítve 3 kategóriába sorolnám, és mielőtt belemennénk nagyon a dolgokba, tisztázni szeretném, hogy nincs szándékomban a bizonyos kategóriákon belül mindenkit egy kalap alá venni. Nem vagyunk egyformák, mindegyik kategóriában vannak jó és rossz szereplők is.

Ezek a kategóriák a következőek:

– A tech cégek: kicsik, nagyok, ezek csinálják a különböző szolgáltatásokat és platformokat amiket ma már emberek milliárdjai használnak.

– Az alkotók – mindazok akik valami féle tartalmat gyártanak ezekre a szolgáltatásokra

– A fogyasztók – ez gondolom sokkal egyértelmű, ezek mi “átlagemberek” akik többnyire fogyasztás céljából vagyunk online. (Az, hogy megosztunk pár kaja fotót és képet a gyerekről meg random ötleteinket, nem sorol minket az alkotók kategóriájába)

Ezeknek a szereplőknek mind más más céljai és motivációi vannak az életben. Most fordított sorrendbe kezdem:A legtöbb fogyasztónak az alap céljai az életben egyszerűek: boldognak lenni, több minőségi időt tölteni barátokkal, családdal, sikeresnek lenni a munkában, önmegvalósítás, stb.

A tech cégek célja általában egyszerű: pénzt kell termelni, ehhez pedig valamit el kell adni a fogyasztónak amiért ő pénzt ad cserébe. Egyszerű nem? 

A baj ott kezdődik amikor a termékük ingyenes. Honnan lesz a pénz? Most gondolom legtöbb hallgató rávágja, hogy reklámok és az adat. És ezzel fején is találta a szöget…vagy mégse?

Sokat halljuk azt a mondatot főleg social média platformokkal kapcsolatosan, hogy “nem a facebook a termék, mi vagyunk a termék, az data-nk a termék” viszont ez egy nagyon leegyszerűsített verziója a sztorinak. Nem a mi vagyunk a termék és nem is a data-nk a termék. A garnulárisan, észrevétlenül megváltoztatott viselkedésünk a termék. A viselkedést pedig nem lehet úgy megváltoztatni, hogy miközben a minőségi időt töltünk a barátainkkal, ügyesen dolgozunk a karrierünkön vagy épp egy dombon ülve bámuljuk a felhőket az élet nagy dolgain gondolkodva, vagy épp nem is gondolkozva. Nem, a megoldás az, hogy függővé kell tenni embereket, le kell őket kötni a szolgáltatásunk elé minél több időre, így tudunk meg többet róla, így tudjuk úgy megváltoztatni a viselkedését, a szokásait, a világképet, hogy azt észre se veszi.

Több olyan felmérés is született már a világ különböző pontjain, különböző emberekkel ami arra a kérdésre kereste a választ, hogy milyen az emberek viszonya a technológiával. Az esetek nagy részében a válasz hasonló: túl sok időt elvesz az életemből, nincs elég időm azokra a dolgokra amiket igazán szeretnék csinálni, nem tudok leszakadni róla, függök social mediától, emailt-től, …)

Digital detox, kísérletek, miért nehéz leszokni, mi van a háttérben, mi lehet esetleges megoldás, miért van egyes embereknek jó viszonya a technológiával és miért fontos, hogy az legyen?

Hogyan leszünk függők, milyen módszerekkel tesznek függővé? Miket változtat ez az agyban, mik a veszélyei az káros internet használatnak?

Tönkre tettük az internetet és muszáj helyrehozzuk! Utópikus gondolatok.

Linkek:

haC hírlevél 

Józsi a twitteren: @josephscrivener

the social dilemma – dokumentum film

JOMOcast

TED talk

vissza az irodába?

ez az epizód a távmunkáról szól. megtudhatod, hogy mire kell odafigyelni, hogy jól mentjen a “home office”.

apple-podcas-ctaspotify-cta

készítettem egy felmérést az alábbi kérdésekkel:

  1. mennyire volt felkészülve a munkaadód a távmunkára?
  2. az összes közös file és szükséges anyag könnyen elérhető volt otthonról is
  3. kialakítottak-e egy “virtuális kávégépet”, egy chatszobát vagy valamit, ahol lehet lazulni, szocializálódni? ha igen, akkor fejtsd ki légyszi, hogy mit használtok és hogyan tetszik? mi a benyomásod?
  4. anyagilag nyújtott-e a céged bármilyen támogatást az otthoni munkához? kaptál-e eszközöket? mit? milyen az ergonómia?
  5. a főnököd mennyire bízik meg benned? mennyire nézi azt, hogy hány órát dolgozol ahelyett, hogy az elvégzett munka mennyiségére fókuszálna?
  6. többet dolgozol otthon, mint az irodában szoktál?
  7. több időd van-e magadra, mint általában?
  8. milyen irányba befolyásolta az általános életminőséged az otthonról végzett munka? írd le részletesen mi lett jobb, mi hiányzik?
  9. várod/ vártad már, hogy visszamenj az irodába?
  10. ha már visszatértetek az irodába, akkor az milyen élmény volt számodra? mi változott az irodai munkavégzéssel kapcsolatos hozzáállásodon a karantén miatt?

a hallgatók válaszait dolgozom fel ebben az adásban és érdekes következtetéseket vonok le.

Photo by Hennie Stander on Unsplash

linkek:

jason fried ted talk

basecamp-es könyvek

halottnak a coach podcast közösség fb csoport

bezzeg a svédek?! podcast és blog

[📢🍂 ŐSZI PODCAST MENETREND] szeptember 1-től

a halottnak a coach járatritkítást jelent be. a hosszútávú fenntarthatóság érdekében visszaállok a 2 heti megjelenésre. minden páratlan héten szerdán hajnalban jelentkezem a megszokott időpontban és minőségben

apple-podcas-ctaspotify-cta

a műsorváltoztatás jogát fenntartjuk

az árnyék podcast túl van a növekedési fájdalmakon és az első nyári szüneten. véglegesítettük a stábot és a formátumot, kiválasztottuk az állandó műsorvezetőnket. megjelenés minden páros héten kedden. az első 8 epizód után ma megjelent a nulladik, amiben részletesebben mesélünk magunkról és arról, hogy honnan vesszük a bátorságot, hogy külföldről véleményt formáljunk a magyar hírekkel kapcsolatban. kis színfal mögötti részt is hallhattok.

a véglegesnek mondható csapat: Izrael – Pettik Ági (jobb alul) Thaiföld –Szilágyi Stefi (bal alsó sarok) Franciaország – Derdák András (jobb felső) Svédország – Bán András (bal-közép) Anglia – Pajer Kristóf (jobb-közép) aki otthonról moderálja a csapatot – László Pál (bal felső sarok) és aki megpróbálja a távolból jövő hangokat egybefésülni – Barcza Gergely (Besh o droM)

bezzeg a svédek?! új koncepcióban folytatódik a szokásos minden héten keddi időpontban. sokan rövidnek találtátok az egyetlen bejegyzést feldolgozó epizódokat, ezért belehúzok és 10-15 perces adásokkal kísérletezek, amelyben több blogbejegyzést is feldolgozom. az első új adás ma jelent meg:

a halottnak a coach FM a linzi radio FRO hullámhosszán jelentkezik minden hónap 2. vasárnapján reggel 8-kor. az adások visszahallgathatók az archívumból: https://www.fro.at/sendungen/hungarostudio/

hallgassátok, vegyétek, vigyétek, iratkozzatok fel, meséljetek róla a barátaitoknak és értékeljétek a podcasteket sok csillaggal meg szép szöveggel az ituneson!

051. bikaszar-e az employer branding?

de most tényleg! mi szükség van a dolgozói élmény megmarketingelésére?! vendégem Lantos Eszter HR vezető londonból. ő segít megfejteni a talányt.

apple-podcas-ctaspotify-cta
Workplaces where slides are a hip substitute for stairs - Macleans.ca

adásnapló:

  • mi az az employer branding?
  • a szervezet önismereti útja
  • csocsóasztal és munkavállalói élmény
  • kihívások egy multinacionális cégben
  • a munkavállalói életciklus különböző fázisai: recruitement, megtartás
  • EVP: munkáltatói értékígéret
  • miért nehéz a HR szakma?
  • hogyan lehet mérni a jó vezetőt?
  • milyen KPI-ok vannak EB-re?
  • mennyire őszinték az alkalmazottak a fókuszcsoportokban?
  • mit csinál a HR az adatokkal? Hogyan lesz stratégia?
  • mit gondol a felsővezetés az EB-ről?
  • kinek van még elege a megmarketingelt mindennel a világban?
  • a munkavállaló személyes felelőssége
  • hogyan versenyezzünk a robotokkal a munka változó világában?
  • emberi játszmák a cégben
  • de mit adott nekünk az employer branding?
  • diversity and inclusion
  • hogyan tehetsz te jót az employer brandingért?
  • önreflexió
  • mit tegyünk, ha baj van a cégnél?
  • hogyan lehet egy munkáltató hiteles?

csatlakozz a hallgatói közösség zárt facebook csoportjához exkluzív tartalmakért!

049. podcaster/blogger burnout: “2800 post után nehéz újat mondani” | határátkelő

apple-podcas-ctaspotify-cta

2019 nyarán a határátkelő blog és podcast szerkesztője meghívott egy interjúra. kihasználtam a kávéházi találkozót és én is készítettem vele egy felvételt, amiben a tartalomgyártásból eredő stressz kezelése, a manapság nem ritka ún. youtuber burnout témáját jártuk körül.

Határátkelő

linkek:

HÁ podcast velem:  https://hataratkelo.blog.hu/2019/08/10/mi_lenne_ha_hazajonne_felmillio_magyar

kontakt, social media, bio és minden más: banandras.hu

hataratkelo.blog.hu

048. hol vagy a helyeden?

apple-podcas-ctaspotify-cta

vendégem Bea már sokat látott és ez a beszélgetés nagyon közel áll hozzám. hogy miért?

hadd idézzek a leveléből:

“‘87 decemberében disszidáltam a barátommal Svédországba. Én még 19 éves sem voltam akkor. Hatalmas élmény volt! De rengeteget változott az élet és a társadalom azóta. Kb. 15 éve erzem, h nem elég nekem az ami ott meg tudok élni. Nem anyagilag, hanem emberileg. Azóta dolgoztam azon, h eljöjjek onnan. 1,5 éve, hogy elköltöztem Izraelbe, Tel Avivba. Bátran mondhatom: nem bántam meg!”

adásnapló:

  • disszidálás svédországba 87-ben
  • a transzgenerációs élmények hatása az életünk nagy döntéseire
  • bezzeg régen még a kerítés is rénszarvas kolbászból volt
  • betagozódás a svéd társadalomba
  • kiégés stockholmban egyedülálló bevándorló anyaként
  • suicid gondolatok a metróban és az erkélyen
  • svédországban betérni zsidónak
  • megdöbbentő felfedezés a család származásáról
  • milyen érzés rátalálni a gyökereidre?
  • a svéd empátia nem létezik?
  • a svéd kultúra megszokhatatlan oldala
  • SAD
  • ijesztő gyermekvédelem svédországban
  • hogyan húzd ki magad a gödörből professzionális segítség nélkül?
  • rossz viszonyban elveszíteni az anyukádat – bűntudat
  • mit tanult Bea önmagáról a kiégésnek köszönhetően: világmegváltás!!!
  • velem van a baj vagy a világgal?
  • senki sem mindenható – még a milliárdosok sem
  • mi a legnagyobb érték? a pénz?
  • miért nem volt jó svédországban?
  • 12 év munka az izraelbe költözésen
  • 50 évesen új hazát keresni a gyermeked hátrahagyása mellett
  • minek annyit tervezni?
  • a héber nyelv tanulása egy never ending story (bli szof)
  • izrael a cionizmus és a bevándorlás
  • mit jelent magyarnak lenni?
  • egy kevert nemzeti identitás szépségei
  • önazonosság és kiteljesedés

/m/ilyenek vagyunk?! – Mr. Halottnak-a-Coach | radio FRO interjú

“A stockholmi különleges kultúrális kommandó felderítésére indultunk Linzből” – így harangozták be a radio FRO-n – ahol szerkesztőségi tag vagyok és futtatom a halottnak a coach FM-et – a beszélgetésünket.

Kopie von Kopie von Kopie von Kopie von egy hullámhosszon

“Bán András, vagy munkanevén Halottnak a Coach műsora minden hónap második vasárnapján hallható a HungaroStudioban. Most őt kapta mikrofonvégre Ecser Máté. Szűk egy órában beszélgetnek arról, hogy mi milyenek vagyunk. A koronavírustól a gyereknevelésig, az expat léttől a zenén keresztüli integrációig, a zenehallgatástól a zeneszerkesztésig érintettek érdekes témákat.”

Az adás a Radio FRO hullámhosszán 2020. június 21-én 9 órától hallható. Utána a fenti linkre kattintva visszahallgatható.

045. “az anyaság nagyon leterített” | haC podcast

apple-podcas-ctaspotify-cta

Hajni brutális őszinteséggel mesél élete mélypontjairól, arról hogyan ment tönkre két gyerekkel a házassága az olasz férjével. a történet legizgalmasabb része természetesen a felállás a padlóról és egy magasabb szintű életminőség megteremtésének lehetősége. 

adásnapló:

  • 20 éve olaszországban
  • kiégés anyaként
  • 4 évig nem aludtam éjjel
  • a szülés utáni depresszió legmélyebb bugyrai
  • felrobban a házasság
  • alkohol, mint öngyógyítás
  • a barátok elvesztése
  • a megvilágosodás pillanata
  • meditációs csoport, mint életmentés
  • a közösség és az emberi kapcsolódás ereje
  • megtanulni figyelni magunkra
  • hogyan kommunikáljuk az érzéseinket, igényeinket?
  • a saját változásunk automatikusan változást generál a környezetünkben
  • az anyaság mártírság?
  • elfogadni a saját és a partnerünk tökéletlenségét
  • a személyes válság hatása a karrierre

social media, kontakt és más: banandras.hu

érettségi és ártalomcsökkentés a “digitális oktatás” kapcsán | karantén körkapcsolás

apple-podcas-ctaspotify-cta

az egyik legrangosabb budapesti gimnázium rutinos pedagógusával beszélgettem a kornavírus-járvány alatt hirtelen megváltozott oktatási környezetről, az érettségiről és a kilátásokról. nagyon erős kijelentések hangzottak el. ezt az epizódot mindenkinek meg kellene hallgatnia, hogy a társadalom egyik legfontosabb területén egy picit rendet tudjunk tenni. 

ilyen pohárból ittuk még általánosban az iskolatejet

ezeket a témákat érintettük: 

  • hogyan születnek a döntések a magyar oktatásban? 
  • mire tanítjuk a gyerekeket indirekt módon az iskolarendszerben? 
  • mennyire vagyunk szolidárisak egymással a társadalomban? 
  • külföldön vagy magyarországon jobb a gyerekeknek iskolába járni? 
  • csak a pénz számít az oktatásban? 
  • milyen felkészültségi szint volt a digitális oktatás bevezetése előtt? 
  • milyen a modern oktatás? milyen készségekre van szükség ma? 
  • puskáznak vagy csalnak-e a diákok otthon? van-e bizalom? 
  • milyen feltételek szükségesek a digitális oktatáshoz? 
  • kinek a felelőssége a feltételek megteremtése? 
  • milyen elvárások vannak a szülőkkel, a tanárokkal és a gyerekekkel szemben? ez reális? 
  • hogyan kommunikál az iskola és a minisztérium? 
  • hogyan befolyásolja az új NAT bevezetését a járvány? 
  • mi az egyén és a hatalom viszonya? 
  • milyen egy tanárnak szülői minőségben megélni az otthon tanulást? 
  • mi lesz az érettségivel 2020-ban? 
  • milyen pozitív hozadéka van a rendkívüli helyzetnek? 

kontakt, social media és minden más: banandras.hu

a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.

043. táncterápia és egy vakmerő karrierváltás | nia

apple-podcas-ctaspotify-cta

Brezina Kinga fekete öves (tényleg) Nia tanár a mai vendégem, aki nem csupán mesés módon váltott karriert kommunikációs szakemberként, hanem megtalálta a saját testében rejlő bölcsességet is.  részletesen elmeséli mi az a Nia és hogyan változtatta meg az életét ez a gyógyító mozgássor, ami a Tai-Chi, a Taekwondo, az Akido, a Jazz-tánc, a Modern-tánc, a Duncan tánc, az Alexander Technika, a Feldenkrais Módszer és a Jóga elemeiből inspirálódik.

hallgasd meg és légy részese ennek a mesés kávéházi beszélgetésnek!

adásnapló:

  • Kinga B-terv nélkül felállt a bársonyszékből
  • váratlan karrierváltás
  • a bolondok bátorsága: “no terv, jó terv”
  • a női felsővezetők kihívása
  • mi a nia?
  • a változás hullámvasút
  • létezik-e sorsfeladat?
  • a női és a férfi lélek
  • gyógyulás és gyógyítás
  • eltávolodás a testünktől vs. testtudatosság
  • felelősségvállalás önmagunkért
  • a női barátság és a gyógyulás
  • a mozgás és a lélek kapcsolata
  • a nia szintjei és Kinga új, sikeres karrierje
  • somatic business és növekedés
  • pénzt kérni a segítségért? biznisz?
  • függőségi viszony a segítővel
  • a külföldön élő magyarok hogyan formálnak közösséget?
  • az egzisztenciális háttér és az öngondoskodás
  • bezzeg a svédek odafigyelnek magukra!
  • a kelet-európai kisebbségi komplexus
  • transzgenerációs traumák az íreknél, finneknél és a magyaroknál
  • a tájidegen boldogság pesten
  • ne várj senkire!
  • feldolgozás vagy szublimálás?

linkek:

https://brezinakinga.hu/rolam/

https://www.facebook.com/kingania/

csatlakozz a zárt facebook csoportunkhoz, hogy tagja legyél egy támogató közösségnek és ne maradj le semmi jóról!

042. kizsigerelt kreativitás, megfeneklett motiváció

apple-podcas-ctaspotify-cta

Judit elmeséli hogyan ölték meg a kreativitását a teljesen irreális üzleti célok az online marketing világában, hogyan lett az álommelójából rémálom és kiégés. 3 hónap alkotói szabadság után egy új szakmában helyezkedett el juniorként és boldogan konstatálja, hogy az önmegvalósítás emgtörténhet a munkaidő után is.

adásnapló:

  • az irreális célok így ölik meg a teljesítményt
  • a komfort zóna elhagyása: “ha még egyszer valaki ki meri mondani nekem azt, hogy hagyjam el a komfortzónám, szájon vágom egy démonizált jógaszőnyeggel. :)”
  • kényszerített kreatívok – mindennapi kötelező megújulás
  • erodált kreativitás
  • folyamatos rohamtempó
  • mire figyeljünk oda a mai attention economyban? tudatos médiafogyasztás
  • multitasking vs. hatékonyság
  • prioritások a mai munkahelyen
  • ,ennyit kell eltűrni a bónuszért?
  • hogyan váltsunk karriert?
  • mi a fontos neked a munkádban?
  • rettegés az alkotói szabadság alatt
  • újrakezdés 35 évesen
  • milyen az élet fele annyi fizetéssel, mint korábban?
  • az életszínvonal inflációja és tudatos költekezés
  • slow life is low life?
  • önmegvalósítás 17h után
  • workism
  • miért fontos félretenni pénzt?
  • tanulság

linkek:

tovább

041. street art kiégés ellen | 0036mark

apple-podcas-ctaspotify-cta

imádom a street artot. 2019-ben figyeltem föl 0036mark műveire Budapesten és azonnal rajongó lettem. nálam telibe talált a nosztalgia és a filmimádat találkozása, a crossover. Lüke Aladár és Mézga Kriszta 5th element ruhában, pom-pom chewie, köbüki daft punk… 

ez a KFC egyik éttermével szemben volt pesten. nem sokáig…

aztán az instán irtam neki. elárulta, hogy haC hallgató. több se kellett egy interjúhoz. karácsony után beültünk hát egy kávézóba az Andrássy úton. most ezt a beszélgetést hallhatod.  

linkek: 0036mark az instagramon

 macskafogó a nyolckerben

kapcsolat 

csatlakozz a facebook csoportunkhoz exkluzív tartalmakért és egy jó közösségért!

a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.

039. az eü-ből az eu-ba és vissza

a vendégem dr. Bérczes Rita gyermekgyógyász. tőle idézek: “gyakorlatilag 28 éves koromra meg is történt a kiegés az állami egészségügy egyik egyetemi kórházának dolgozójakent; gyorsan 4 év alatt. úgy is hívjuk ezt mi egymás között, hogy az egyetemi oktató kórház “a mi multink”.

apple-podcas-ctaspotify-cta
Image result for dr bérczes rita

adásnapló:

tovább

038.haC: evés coach akcióban

Bárdi Katalin evés coachnál jártam, hogy átbeszéljem vele, nekem mi okoz nehézséget az egészséges étrendre való áttérésben. Közben kiderült az is, hogy feldolgozatlan traumám van gyerekkori #fatshaming miatt…

apple-podcas-ctaspotify-cta

Az evés a méhen belüli táplálástól szinte az utolsó lehelletünkig elkísér mindannyiunkat.

Ételeink elfogyasztása nem csak üzemanyag feltöltésként szolgálja túlélésünket: kultúránk is megjelenik különböző fogásainkban, s az evésben élvezet, vígasz, játékosság, kreativitás, összetartozás, szeretet és odaadás, illetve negatív vagy romboló érzelmek, érzületek is kifejeződhetnek.

Biológiailag és evolúciósan belénk kódolt természetes étvágyunkkal háborút viselni olyan, mintha spontán légzésünket vagy vérkeringésünket kérdőjeleznénk meg.

Életünk során a kapcsolataink, az érzelmeink, a munkánk, a pénz, a szexualitás, a különböző fizikai-lelki történések bennünk és körülöttünk, életfeladataink és lelki leckéink is mind hatással vannak az étkezéssel és az ételekkel való viszonyunk alakulására. Ez fordítva is így van: az evéssel ápolt kapcsolatunk betekintést engedhet abba, hogy hogyan gondolkozunk és hogyan élünk!

Csatlakozz a podcast közösség zárt csoportjához a facebookon, hogy ne maradj le semmiről és értékeld sok csillaggal a podcastot az itunes-on!

a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.

034.haC: #digitálisnomád #kiégés

apple-podcas-ctaspotify-cta

a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.

ebben a dupla karácsonyi különkiadásban elviszlek benneteket a hanghullámok hátán rio de janeiro-ba, ahol egy ott élő digitális nomád honfitársunk mesél a kalandos életéről.

ha azt hitted, hogy csak a multiban lehet kiégni, akkor Lea története sok meglepetést fog okozni neked. az instagram-kompatibilis élete, az egyéves dél-amerikai utazgatás, a folyamatos pörgés és bizonytalanság bizony kikezdte az ő mentális egészségét is. nem minden arany, ami fénylik…

Lea az instagramon

BONUS: “hate the sin, love the sinner”  – egy fegyveres rablás története elsőkézből, valamint annak szociológiai háttere brazíliában. milyen a favelák világa belülről? Lea történetéből ez is kiderül. 

033.haC: vállalkozzak? külföldön?

apple-podcas-ctaspotify-cta
iratkozz fel a halottnak a coach podcastra a mixcloudon vagy a kedvenc podcast lejátszódon!

a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.

fotó: anton corbijn

ebben az adásban megtapasztalhatod, hogyan dolgozom, amikor valaki tanácsadásért fordul hozzám. Kristóf 47 éves, három éve él UK-ban a feleségével és 3 gyermekükkel. nagyon kellemes munkahelye van, de nem bír a vérével és saját vállalkozása beindításán töri a fejét. a baj csak az, hogy már egyszer nagyon csúnyán megégette magát Magyarországon, amikor az általa alapított cég túl nagyra nőtt.

érdemes eldobni a biztos jót egy bizonytalan még jobbért? mennyivel kockázatosabb külföldön saját bizniszt alapítani? mekkora a felelősség egy családapán? kell-e mindig több? miért?

próbáltam segíteni Kristófnak megtalálni a választ ezekre a kérdésekre. érdekes végeredménnyel zárult a konzultáció.

hallgasd meg és írd meg kommentben, mit gondolsz az esetről itt a bejegyzés alatt vagy a podcast zárt facebook csoportjában! #döntetlen

031.haC: a jó, a rossz és a női főnök

apple-podcas-ctaspotify-cta

a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.

mi egy vezető valódi feladata? milyen egy munkafüggő főnök? mi a legjobb teambuilding? mik a legnagyobb vezetői hibák? kiből lesz jó vezető és hogyan? mit tudsz tanulni egy jó főnöktől? és egy rossztól? mi a különbség a női és a férfi vezetők között? a kultúrák találkozása.

a mai adásban ezt mind megfejtjük vendégemmel, Boros Hédi topmenedzserrel.

a kommentben meséld el a saját tapasztalataidat!

csatlakozz a privát fb csoportunkhoz! https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/

030. work/life topmenedzser nőként, anyaként

apple-podcas-ctaspotify-cta

a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.

mi kell egy nagyon sikeres multi karrierhez? hogyan lehet anyaként és topmenedzserként egyszerre funkcionálni? mi vezet a kiégéshez, amikor sikeres vagy? hogyan kell felállni a padlóról?

a haC 30. epizódjának főhőse Hédi

ezt mind megtudhatod a 30. epizódból Boros Héditől és Bán Andrástól!

az előzmény epizód itt található: https://halottnakacoach.blog/2019/11/20/corporations/

csatlakozz a podcast közösség privát facebook csoportjához vagy iratkozz fel az email címeddel itt a blogon, hogy ne maradj le semmiről!

haC XTRA: vendégszereplés a klubrádióban | ötös

apple-podcas-ctaspotify-cta

a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.

péterfy gergely látott vendégül a műsorában 2019 júliusában. a téma svédország, emigráció, gyereknevelés, NER. 

“bán andrás közgazdászt a szabadság iránti vágy vitte svédországba és az a szilárd elhatározás, hogy a gyerekének nyílt és önálló embereket nevelő társadalomban kell felnőnie.” 

eredeti adásnapló: itt

bezzeg a svédek! blog

029.haC: 1. szülinapi különkiadás 🍰#AMA🎈

apple-podcas-ctaspotify-cta

1 éves a haC podcast. a ti kérdéseitekre válaszolok ebben a részben (ask me anything).

a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.

fő témák: alkotói szabadság (sabbatical), hatékonyság, produktivitás, inspiráció, hogyan álljunk fel egy reménytelen helyzetből?, milyen a jó vezető? mit hallgat és olvas a halottnak a coach?

csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában!

a konkrét kérdések és linkek, ajánlók:

tovább

028. apapara és útközben – Szél Dávid: egy életközepi válság skype-terápiája

apple-podcas-ctaspotify-cta

a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.

Az Útközben – Egy életközepi válság Skype-terápiája című harmadik könyve kapcsán beszélgettem Szél Dáviddal

adásnapló:

  • macho kultúra magyarországon
  • feminizmus, emancipáció
  • a skype terápia kihívásai és előnyei
  • mi is az az életközepi válság vagy krízis?
  • más ez külföldön és otthon?
  • burnout és önmegvalósítás, mint privilégium
  • megoldás-e a külföldről hazaköltözés valamire?
  • mit tegyünk egy midlife crisis esetén?

linkek:

http://www.szeldavid.hu/

https://www.facebook.com/apaparaa/

https://magyarnarancs.hu/lelki_betevo

csatlakozz a facebook közösségünkhöz!

https://halottnakacoach.blog/bemutatkozas/