045. “az anyaság nagyon leterített” | haC podcast

apple-podcas-ctaspotify-cta

Hajni brutális őszinteséggel mesél élete mélypontjairól, arról hogyan ment tönkre két gyerekkel a házassága az olasz férjével. a történet legizgalmasabb része természetesen a felállás a padlóról és egy magasabb szintű életminőség megteremtésének lehetősége. 

adásnapló:

  • 20 éve olaszországban
  • kiégés anyaként
  • 4 évig nem aludtam éjjel
  • a szülés utáni depresszió legmélyebb bugyrai
  • felrobban a házasság
  • alkohol, mint öngyógyítás
  • a barátok elvesztése
  • a megvilágosodás pillanata
  • meditációs csoport, mint életmentés
  • a közösség és az emberi kapcsolódás ereje
  • megtanulni figyelni magunkra
  • hogyan kommunikáljuk az érzéseinket, igényeinket?
  • a saját változásunk automatikusan változást generál a környezetünkben
  • az anyaság mártírság?
  • elfogadni a saját és a partnerünk tökéletlenségét
  • a személyes válság hatása a karrierre

social media, kontakt és más: banandras.hu

érettségi és ártalomcsökkentés a “digitális oktatás” kapcsán | karantén körkapcsolás

apple-podcas-ctaspotify-cta

az egyik legrangosabb budapesti gimnázium rutinos pedagógusával beszélgettem a kornavírus-járvány alatt hirtelen megváltozott oktatási környezetről, az érettségiről és a kilátásokról. nagyon erős kijelentések hangzottak el. ezt az epizódot mindenkinek meg kellene hallgatnia, hogy a társadalom egyik legfontosabb területén egy picit rendet tudjunk tenni. 

ilyen pohárból ittuk még általánosban az iskolatejet

ezeket a témákat érintettük: 

  • hogyan születnek a döntések a magyar oktatásban? 
  • mire tanítjuk a gyerekeket indirekt módon az iskolarendszerben? 
  • mennyire vagyunk szolidárisak egymással a társadalomban? 
  • külföldön vagy magyarországon jobb a gyerekeknek iskolába járni? 
  • csak a pénz számít az oktatásban? 
  • milyen felkészültségi szint volt a digitális oktatás bevezetése előtt? 
  • milyen a modern oktatás? milyen készségekre van szükség ma? 
  • puskáznak vagy csalnak-e a diákok otthon? van-e bizalom? 
  • milyen feltételek szükségesek a digitális oktatáshoz? 
  • kinek a felelőssége a feltételek megteremtése? 
  • milyen elvárások vannak a szülőkkel, a tanárokkal és a gyerekekkel szemben? ez reális? 
  • hogyan kommunikál az iskola és a minisztérium? 
  • hogyan befolyásolja az új NAT bevezetését a járvány? 
  • mi az egyén és a hatalom viszonya? 
  • milyen egy tanárnak szülői minőségben megélni az otthon tanulást? 
  • mi lesz az érettségivel 2020-ban? 
  • milyen pozitív hozadéka van a rendkívüli helyzetnek? 

kontakt, social media és minden más: banandras.hu

a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.

043. táncterápia és egy vakmerő karrierváltás | nia

apple-podcas-ctaspotify-cta

Brezina Kinga fekete öves (tényleg) Nia tanár a mai vendégem, aki nem csupán mesés módon váltott karriert kommunikációs szakemberként, hanem megtalálta a saját testében rejlő bölcsességet is.  részletesen elmeséli mi az a Nia és hogyan változtatta meg az életét ez a gyógyító mozgássor, ami a Tai-Chi, a Taekwondo, az Akido, a Jazz-tánc, a Modern-tánc, a Duncan tánc, az Alexander Technika, a Feldenkrais Módszer és a Jóga elemeiből inspirálódik.

hallgasd meg és légy részese ennek a mesés kávéházi beszélgetésnek!

adásnapló:

  • Kinga B-terv nélkül felállt a bársonyszékből
  • váratlan karrierváltás
  • a bolondok bátorsága: “no terv, jó terv”
  • a női felsővezetők kihívása
  • mi a nia?
  • a változás hullámvasút
  • létezik-e sorsfeladat?
  • a női és a férfi lélek
  • gyógyulás és gyógyítás
  • eltávolodás a testünktől vs. testtudatosság
  • felelősségvállalás önmagunkért
  • a női barátság és a gyógyulás
  • a mozgás és a lélek kapcsolata
  • a nia szintjei és Kinga új, sikeres karrierje
  • somatic business és növekedés
  • pénzt kérni a segítségért? biznisz?
  • függőségi viszony a segítővel
  • a külföldön élő magyarok hogyan formálnak közösséget?
  • az egzisztenciális háttér és az öngondoskodás
  • bezzeg a svédek odafigyelnek magukra!
  • a kelet-európai kisebbségi komplexus
  • transzgenerációs traumák az íreknél, finneknél és a magyaroknál
  • a tájidegen boldogság pesten
  • ne várj senkire!
  • feldolgozás vagy szublimálás?

linkek:

https://brezinakinga.hu/rolam/

https://www.facebook.com/kingania/

csatlakozz a zárt facebook csoportunkhoz, hogy tagja legyél egy támogató közösségnek és ne maradj le semmi jóról!

042. kizsigerelt kreativitás, megfeneklett motiváció

apple-podcas-ctaspotify-cta

Judit elmeséli hogyan ölték meg a kreativitását a teljesen irreális üzleti célok az online marketing világában, hogyan lett az álommelójából rémálom és kiégés. 3 hónap alkotói szabadság után egy új szakmában helyezkedett el juniorként és boldogan konstatálja, hogy az önmegvalósítás emgtörténhet a munkaidő után is.

adásnapló:

  • az irreális célok így ölik meg a teljesítményt
  • a komfort zóna elhagyása: “ha még egyszer valaki ki meri mondani nekem azt, hogy hagyjam el a komfortzónám, szájon vágom egy démonizált jógaszőnyeggel. :)”
  • kényszerített kreatívok – mindennapi kötelező megújulás
  • erodált kreativitás
  • folyamatos rohamtempó
  • mire figyeljünk oda a mai attention economyban? tudatos médiafogyasztás
  • multitasking vs. hatékonyság
  • prioritások a mai munkahelyen
  • ,ennyit kell eltűrni a bónuszért?
  • hogyan váltsunk karriert?
  • mi a fontos neked a munkádban?
  • rettegés az alkotói szabadság alatt
  • újrakezdés 35 évesen
  • milyen az élet fele annyi fizetéssel, mint korábban?
  • az életszínvonal inflációja és tudatos költekezés
  • slow life is low life?
  • önmegvalósítás 17h után
  • workism
  • miért fontos félretenni pénzt?
  • tanulság

linkek:

tovább

041. street art kiégés ellen | 0036mark

apple-podcas-ctaspotify-cta

imádom a street artot. 2019-ben figyeltem föl 0036mark műveire Budapesten és azonnal rajongó lettem. nálam telibe talált a nosztalgia és a filmimádat találkozása, a crossover. Lüke Aladár és Mézga Kriszta 5th element ruhában, pom-pom chewie, köbüki daft punk… 

ez a KFC egyik éttermével szemben volt pesten. nem sokáig…

aztán az instán irtam neki. elárulta, hogy haC hallgató. több se kellett egy interjúhoz. karácsony után beültünk hát egy kávézóba az Andrássy úton. most ezt a beszélgetést hallhatod.  

linkek: 0036mark az instagramon

 macskafogó a nyolckerben

kapcsolat 

csatlakozz a facebook csoportunkhoz exkluzív tartalmakért és egy jó közösségért!

a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.

039. az eü-ből az eu-ba és vissza

a vendégem dr. Bérczes Rita gyermekgyógyász. tőle idézek: “gyakorlatilag 28 éves koromra meg is történt a kiegés az állami egészségügy egyik egyetemi kórházának dolgozójakent; gyorsan 4 év alatt. úgy is hívjuk ezt mi egymás között, hogy az egyetemi oktató kórház “a mi multink”.

apple-podcas-ctaspotify-cta
Image result for dr bérczes rita

adásnapló:

tovább

038.haC: evés coach akcióban

Bárdi Katalin evés coachnál jártam, hogy átbeszéljem vele, nekem mi okoz nehézséget az egészséges étrendre való áttérésben. Közben kiderült az is, hogy feldolgozatlan traumám van gyerekkori #fatshaming miatt…

apple-podcas-ctaspotify-cta

Az evés a méhen belüli táplálástól szinte az utolsó lehelletünkig elkísér mindannyiunkat.

Ételeink elfogyasztása nem csak üzemanyag feltöltésként szolgálja túlélésünket: kultúránk is megjelenik különböző fogásainkban, s az evésben élvezet, vígasz, játékosság, kreativitás, összetartozás, szeretet és odaadás, illetve negatív vagy romboló érzelmek, érzületek is kifejeződhetnek.

Biológiailag és evolúciósan belénk kódolt természetes étvágyunkkal háborút viselni olyan, mintha spontán légzésünket vagy vérkeringésünket kérdőjeleznénk meg.

Életünk során a kapcsolataink, az érzelmeink, a munkánk, a pénz, a szexualitás, a különböző fizikai-lelki történések bennünk és körülöttünk, életfeladataink és lelki leckéink is mind hatással vannak az étkezéssel és az ételekkel való viszonyunk alakulására. Ez fordítva is így van: az evéssel ápolt kapcsolatunk betekintést engedhet abba, hogy hogyan gondolkozunk és hogyan élünk!

Csatlakozz a podcast közösség zárt csoportjához a facebookon, hogy ne maradj le semmiről és értékeld sok csillaggal a podcastot az itunes-on!

a műsor megtalálható a youtube-on és számos más ismert podcast lejátszón is. ínyenceknek pedig itt a vegytiszta RSS feed.